指压板慢跑：三天减重1.9斤的真实体验
指压板慢跑：三天减重1.9斤的真实体验
最近几个月，无论怎么控制饮食，体重一直在59.5公斤左右徘徊，真是让人头疼。特别是例假期间，体重还会飙升。四天前（24号），例假一结束，体重突然飙到61.3公斤，我明明没多吃也没多喝，更没有浮肿的迹象。
三天前（25号），我尝试了液体断食，喝了很多水，断食了大半天。到了下午2点多，体重降到60.5公斤，感觉效果不错，但人也变得头晕、恶心。4点的时候，我决定复食。
同一时间，我在百度上看到了指压板慢跑的介绍，加上最近睡眠不太好，决定试试这个方法。于是喊了闪送买了一块指压板，晚上开始跑步。
第一次踩上指压板，真疼啊！我平时做足疗都不太受力，但为了减肥，豁出去了。总共跑了大概40分钟吧。
昨天（26号）早上起床，体重降到60.3公斤，一晚上睡眠很好。晚上吃了烧烤，回来后又跑了近50分钟，其中光脚在指压板上艰难地走了2分钟。晚上还拉肚子了。
今早（27号）一称，体重降到59.4公斤，早上照镜子，发现下颚线明显，睡眠依然很好。
我自己总结了一下，虽然水肿可能有一定影响，但主要原因还是代谢不好。指压板刺激脚底穴位，加速了代谢。三天减肥是不可能的，但看看十天能不能有个小惊喜吧。
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