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指压板慢跑:三天减重1.9斤的真实体验

指压板慢跑:三天减重1.9斤的真实体验
最近几个月,无论怎么控制饮食,体重一直在59.5公斤左右徘徊,真是让人头疼。特别是例假期间,体重还会飙升。四天前(24号),例假一结束,体重突然飙到61.3公斤,我明明没多吃也没多喝,更没有浮肿的迹象。

三天前(25号),我尝试了液体断食,喝了很多水,断食了大半天。到了下午2点多,体重降到60.5公斤,感觉效果不错,但人也变得头晕、恶心。4点的时候,我决定复食。

同一时间,我在百度上看到了指压板慢跑的介绍,加上最近睡眠不太好,决定试试这个方法。于是喊了闪送买了一块指压板,晚上开始跑步。

第一次踩上指压板,真疼啊!我平时做足疗都不太受力,但为了减肥,豁出去了。总共跑了大概40分钟吧。

昨天(26号)早上起床,体重降到60.3公斤,一晚上睡眠很好。晚上吃了烧烤,回来后又跑了近50分钟,其中光脚在指压板上艰难地走了2分钟。晚上还拉肚子了。

今早(27号)一称,体重降到59.4公斤,早上照镜子,发现下颚线明显,睡眠依然很好。

我自己总结了一下,虽然水肿可能有一定影响,但主要原因还是代谢不好。指压板刺激脚底穴位,加速了代谢。三天减肥是不可能的,但看看十天能不能有个小惊喜吧。

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