前几天
小编的朋友圈被浙大的跑步制度刷了屏
看到学弟学妹如此激情昂扬的跑姿
小编也再次穿上了跑鞋
那么
如果在学校的鼓（bi）励（po）下
你已经养成了跑步的好习惯
又对紫金港的夜跑环境感到腻烦的话
可以去大杭州以下几个地方
换换口味和心情哦~
西湖沿边
路线
绕里西湖一圈，10.5公里。
外西湖一圈，13.5公里。
另有约跑经典线路，从断桥出发，沿白堤到孤山，走苏堤到虎跑路，直下之江路，梅岭北路，过梅岭隧道，梅岭南路，再转到灵隐路，北山路回断桥，全长29KM。
沿着这条跑线，你不仅可以看到西湖上一道妩媚的风景线，而且能够享受到西湖边上吹来的小风，对于跑者而言，实在是自然的一大馈赠。
京杭大运河
路线
拱宸桥运河文化广场→富义仓公园→西湖文化广场→艮山运河公园→京江楼下运河南岸，全长11KM。
运河广场位于历时悠久的桥西，旁边就是桥西直街，从运河边起跑，一路能经过刀剑博物馆、各种特色商店，若是不想跑了，就坐游船回来，只要几块钱，还能欣赏下大运河一带的风光，很值得~
滨江最美跑道
最美跑道一期从2017年5月投入使用
全长13公里
加上即将完成的二期跑道
总长将达到17.4公里
该跑道跑道由2条蓝色和1条绿色道组成，宽3.75米，红色骑行道由原来的3.5米加宽到4米。
骑行道和徒步道、跑步道用绿化带隔断，骑行道设计为高低起伏，跑道相对平缓，能够满足散步、跑步、骑行等多种需求，同时又不会互相干扰，提高了安全性。
在600米的样板段
不光有跑道、骑行道
还设计了足球场、篮球场、网球场
免费向市民开放
总之在这里
你想怎么运动都行！
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夜跑Tips
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出于时间、温度等原因，小编知道很多人都会选择以夜跑为主，那么希望，大家在夜跑的时候，能够注意以下几点：
1.并不是所有地方都适合夜跑。尽量不要选择人车流量过大、灯光昏暗的地点。
2.夜跑不要太晚出门，跑完后也不要在外逗留太久。避免着凉，也出于安全考虑。
3.夜跑强度不宜过大。建议控制在一个小时以内，而且不要过于激烈，最好是慢跑，以微微出汗为标准。
4.装备方面，要有一双舒适的跑鞋，最好衣服和鞋子都带有反光标志，可以提醒过往车辆避让。
5.结伴夜跑，尤其是女生，当然，选择跑友时最好找认识的或一个圈子里的，对网上陌生人的约跑邀请要谨慎。
以上分享尤其推荐给大三、大四无需打卡的同学
可以在适当时刻出来恣意地放松~
最后小编希望大家都能
享受跑步的快乐
拥有健康的身体~
图文来源：网络
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