首页 > 资讯 > 蜂蜜水,你喝对了吗?

蜂蜜水,你喝对了吗?

夏季是天气异常炎热的季节。人们长期处于高温的季节里身体会产生不适,比如上火、嗓子疼等各种情况,因此在夏季我们应该多喝水 ……

以避免上述情况的发生,也可以喝一些蜂蜜,因为蜂蜜有润燥排毒的作用,非常适合在高温炎热的季节食用。经常发现有人有这样的疑问,喝蜂蜜会不会上火?应该怎么喝呢?

大家都知道蜂蜜有清热去火的作用,还可用于治疗便秘,所以都认为蜂蜜性凉,喝蜂蜜可以降火,但是为什么有的朋友喝了蜂蜜水迟迟不见效果?其实只是饮用方法不正确而已,和蜂蜜本身没有太大的关系。

蜂蜜大多数都是性平的,有少数偏温偏凉的蜂蜜品种,蜂蜜是营养十分丰富,且活性营养非常多的食品,但是热水过于高温,冲蜂蜜水的时候,营养会被破坏直接散失,一般最适宜的温度是摄氏40度以下,最高不超过摄氏60度,也就是巴氏杀菌的温度,因为超过这个温度,会极大地破坏蜂蜜的营养成分,那样就得不偿失了。

那么一天应该怎么喝蜂蜜呢?

1、早上起床后先半杯白水,清理肠胃,促进代谢。然后一杯蜂蜜水,有利于润肠通便,滋养皮肤。

2、午饭后两小时一杯蜂蜜水,有助于胃酸正常分泌,避免餐后积食。

3、晚上睡觉前半小时一杯蜂蜜水,有助于安神益智、改善睡眠。

小宇一般建议朋友一天两杯蜂蜜水,早晚一次就OK了。另外容易上火的朋友可以喝槐花蜜和荆条蜜,蜜种呈凉性,冲蜂蜜水有清热排毒之功效。

相关知识

正确喝蜂蜜水,时间你选对了吗?
想减肥 喝蜂蜜水!你真的喝对了吗?
喝蜂蜜水的正确减肥方法,你都冲对了吗?
喝蜂蜜水会胖吗,揭秘蜂蜜水对体重的影响
蜂蜜水怎样喝减肥,你喝对了吗...@武志娟中医科的动态
喝蜂蜜水对心脏好吗
蜂蜜水减肥教程 喝对了就瘦了
蜂蜜水减肥“黄金时段”,你喝对了吗?
健康生活每天从一杯蜂蜜水开始,你喝对了吗?
喝蜂蜜水会胖吗 蜂蜜水有哪几种喝法

网址: 蜂蜜水,你喝对了吗? https://m.trfsz.com/newsview1532646.html