盘点娱乐圈减肥“励志姐”
盘点娱乐圈减肥“励志姐”(组图)
导语：国外娱乐圈中，不乏减肥成功的明星。她们由原先的“胖妹”，变成了人们眼前的美女明星。那么，她们到底是如何成功减肥的呢？
凯莉-奥斯本减肥前
励志姐：凯莉-奥斯本
励志指数：★★★★★
从交了男模卢克-沃洛为男友后，就不断被报刊杂志曝光两人在一起的胖瘦对比图，凯莉-奥斯本没有办法再忍受报刊每次都戏称她为“胖妹”、“肥姐”，于是痛下决心减肥，从150斤减到102斤，成为名副其实的减肥“励志姐”。
凯莉-奥斯本减肥后
凯莉-奥斯本减肥后
减肥秘诀：坚持定期锻炼和控制饮食。坚持每天至少运动一个半小时（跳舞或是悠悠球），每周至少去健身馆进行4次肌肉强度练习。饮食方面严格将进食的量控制在与体重相对应的范围内，按时按量进餐后无论是否感觉到吃饱了，都绝不再多吃一口。而且还改掉了多年来嗜好可乐的习惯，只喝纯净水和鲜榨果汁。
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