健康瘦身秘诀：告别节食，享受美味减脂餐
健康瘦身秘诀：告别节食，享受美味减脂餐
大家好，我是营养师修修，也是生活化减脂法的创始人。我主张将减脂融入日常生活，通过养成健康的生活习惯，从根本上解决肥胖问题。
早餐：
红薯
鸡蛋
蓝莓
黄桃
午餐：
杂粮饭
青椒牛肚
秋葵炒蛋
香菇油菜
晚餐：
杂粮饭
胡萝卜土豆炖鸡腿
蒜薹炒肉
姜汁菠菜
小贴士：
你还在花三四十块钱买一份全是蔬菜的轻食沙拉吗？说实话，真的没必要。中式轻食更符合咱们国人的口味，也能让你的减肥计划更持久健康地进行～
别怀疑，这就是一日减脂餐（营养餐），就这么吃，一定能瘦！
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