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健康瘦身秘诀:告别节食,享受美味减脂餐

健康瘦身秘诀:告别节食,享受美味减脂餐
大家好,我是营养师修修,也是生活化减脂法的创始人。我主张将减脂融入日常生活,通过养成健康的生活习惯,从根本上解决肥胖问题。

早餐:
红薯
鸡蛋
蓝莓
黄桃

午餐:
杂粮饭
青椒牛肚
秋葵炒蛋
香菇油菜

晚餐:
杂粮饭
胡萝卜土豆炖鸡腿
蒜薹炒肉
姜汁菠菜

小贴士:
你还在花三四十块钱买一份全是蔬菜的轻食沙拉吗?说实话,真的没必要。中式轻食更符合咱们国人的口味,也能让你的减肥计划更持久健康地进行~

别怀疑,这就是一日减脂餐(营养餐),就这么吃,一定能瘦!

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