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减脂期零食推荐:两款美味不胖的黑巧克力

减脂期零食推荐:两款美味不胖的黑巧克力
今天给大家推荐两款我在减脂期间常吃的黑巧克力,真的是既好吃又不怕胖!

首先,黑巧克力和有氧运动、户外跑步有一个共同点,那就是都能让人心情愉悦,分泌多巴胺。以前我只喝美式咖啡,但现在爱上了吃黑巧克力。黑巧克力的口感和牛奶巧克力完全不同,我发现自己只喜欢72%-88%的黑巧克力,这种口感的苦涩程度适中,既能控制热量摄入,又不会太苦。

黑巧克力有助于减肥吗?

当然可以!黑巧克力可以控制食欲,增加饱腹感,运动后补充能量。把小甜点换成黑巧克力,中晚餐之间补充一块,能有效防止摄入更多热量。而且,适当的吃黑巧克力还有抗氧化作用,含有天然抗氧化剂。

黑巧克力会蛀牙吗?

其实不会!牛奶巧克力和黑巧克力是有区别的。黑巧克力不仅不会导致蛀牙,还能预防蛀牙。这是因为巧克力中含有一种可以对抗牙菌斑的抗菌物质,它能中和巧克力糖分,降低蛀牙率。

我认为好吃又实惠的黑巧推荐:

Wiatrose 英国品牌 72%黑巧克力
口感:入口有浓郁的可可味,嚼起来有微微的水果香气,带有一丝甜味
价格:29.9元,180克

新西兰品牌 whittaker’s 72% 黑巧克力
口感:入口有微苦感,木质味道更重,可可苦味更强烈
价格:49.9元,200克

这两款黑巧克力不仅好吃,价格也很亲民,适合在减脂期间作为零食食用。希望大家也能找到适合自己的黑巧克力,既能满足口腹之欲,又能保持健康!

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