减脂期零食推荐：两款美味不胖的黑巧克力
减脂期零食推荐：两款美味不胖的黑巧克力
今天给大家推荐两款我在减脂期间常吃的黑巧克力，真的是既好吃又不怕胖！
首先，黑巧克力和有氧运动、户外跑步有一个共同点，那就是都能让人心情愉悦，分泌多巴胺。以前我只喝美式咖啡，但现在爱上了吃黑巧克力。黑巧克力的口感和牛奶巧克力完全不同，我发现自己只喜欢72%-88%的黑巧克力，这种口感的苦涩程度适中，既能控制热量摄入，又不会太苦。
黑巧克力有助于减肥吗？
当然可以！黑巧克力可以控制食欲，增加饱腹感，运动后补充能量。把小甜点换成黑巧克力，中晚餐之间补充一块，能有效防止摄入更多热量。而且，适当的吃黑巧克力还有抗氧化作用，含有天然抗氧化剂。
黑巧克力会蛀牙吗？
其实不会！牛奶巧克力和黑巧克力是有区别的。黑巧克力不仅不会导致蛀牙，还能预防蛀牙。这是因为巧克力中含有一种可以对抗牙菌斑的抗菌物质，它能中和巧克力糖分，降低蛀牙率。
我认为好吃又实惠的黑巧推荐：
Wiatrose 英国品牌 72%黑巧克力
口感：入口有浓郁的可可味，嚼起来有微微的水果香气，带有一丝甜味
价格：29.9元，180克
新西兰品牌 whittaker’s 72% 黑巧克力
口感：入口有微苦感，木质味道更重，可可苦味更强烈
价格：49.9元，200克
这两款黑巧克力不仅好吃，价格也很亲民，适合在减脂期间作为零食食用。希望大家也能找到适合自己的黑巧克力，既能满足口腹之欲，又能保持健康！
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