不仅仅是睡眠问题，可能还有运动缺乏的因素
健康咨询描述： 本人睡眠不好，晚上需要还眼罩、消音耳塞才能安然入睡，就这样，每次起夜后（每夜一到两次），都要失眠一小时左右，到快要天亮了才又想睡，但是时间已不允许，所以，每天白天上午眼睛涩得很，睁开很困难。
空闲时，每天中午都能休息35-40分钟左右，由于从小有午睡习惯，所以，每天中午的睡眠质量比晚上好很多。很快入睡、睡得也很深。如果不能午休，那下午和晚上基本废了。
已经不止一次发现，半夜失眠后偶尔的深睡眠极为难得，而且在那么深的睡眠中能够知道勃起很充分、很持久，远远超过清醒时的状态。
想得到的帮助： 请教医生，如何才能拥有较好的睡眠，如何才能通过较好的睡眠保持充分且持久的勃起。
这个可能涉及到神经、心理、内科、中医等科室，暂选神经科，如有其他医生愿意相助更好，谢谢。
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