爱美可是女人的天性，
能够漂漂亮亮的，谁又愿意丑呢？
都说只有懒女人，就没有丑女人，
其实就是这样的。
审美本来就是主观的，
你觉得身材不好可以运动锻炼，衣服修饰，
觉得脸蛋不够美，可以化妆修容，
要是皮肤不够好，也可以护肤养颜，
只要肯花心思，总是能让自己容光焕发。
— 那孕妈妈也能美美的吗？
让女人不愿意生小孩的原因里，
身材走样，容颜变化，
觉得变丑了，是其中重要的原因之一。
有朋友就说，
她在生产前别人都是叫她姐姐，
生产后就变成了阿姨，
似乎年轻度全靠身材和脸蛋来支撑。
长斑、长痘、产后要如何做减重？
护肤、化妆、孕期还能不能做打扮？
怀孕为什么会导致皮肤变差？
其实不少孕妈妈都会反映孕后皮肤变差的问题，
或长斑的、或长痘的、或变黑等等，
无论是哪一样，都能让那颗爱美之心受到暴击。
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其实这主要是与怀孕期间母体荷尔蒙改变有关的，
像雌激素变化会刺激黑色素细胞分泌黑色素，
而孕激素增多会促使黑色素扩散，
所以不少孕妈会出现色素沉着、黄褐斑。
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一般来说，这些孕后才出现的变黑和黄褐斑会在产 后逐渐消退。
但是等待不如选择主动，
孕期的皮肤问题有没有什么预防和改善的办法？
关于孕斑
维生素C具有美白皮肤的作用，
可以多吃富含维生素C的食物，
如橘子、柠檬、柚子、橙子、红枣、丝瓜、黄瓜、西红柿等。
日晒会加重黄褐斑，
所以孕期出门别忘了防晒，
外出要打伞或戴遮阳伞，避免阳光直射面部。
要尽量保证每天8小时以上的睡眠，
有助于调整体内激素的分泌。
关于长痘
要做好清洁，每天用温水洗脸两次，如果使用洗面奶，要选温和型的。
不要用手去挤压痘痘，以免引起感染和导致疤痕。
如果头发比较油，尽量不要让头发贴在脸上，最好每天洗一次头发。
如果要用化妆品，避免使用油性产品，可选用水性的。
关于护肤品
未孕前，你使用的防晒、美白、祛痘等产品，
都还要先看看是否适合你的肤质，
就更别说怀孕期间使用的护肤品了。
虽然说护肤品多数是直接涂抹在皮肤上的，
看似不会伤害到肚子里的宝宝，
但其实是不排除有害化学物质能够直接通过表皮屏障到达人体真皮层，
从而进入全身血液循环，
然后通过胎盘传递给胎儿的。
所以，怀孕后在选择产品的时候，
除了产品的渠道正规合格，还得关注产品的成分表。
出于谨慎的考虑：
孕妈妈在挑选护肤品的时候要特别忌讳接触以下成分：
邻苯二甲酸酯、维A酸、水杨酸、视黄醇、
对苯二酚（又名氢醌）、重金属、精油、
化学防晒剂、甲醛、激素、酒精、硫代乙醇酸。
简而言之，
选择的护肤产品成分越简单，那么就越温和安全哦。
如果成分较为复杂，
自己无法分清是否能够使用的，
那么，使用前不妨咨询一下医生的意见。
关于化妆
在一般的彩妆用品里，
像人工色素、矿物油、化学防腐剂、酒精、香料等等，
这些会有损肌肤和可能对胎儿发育不利的成分并不少。
尤其是口红，
在进食或者是饮水的时候时常伴随着唾液一起吞入。
所以在怀孕后，素颜其实是最有利、更健康的选择。
当然，如果遇到必须化妆的场合，则建议以淡妆为宜，
且最好选择纯天然无化学成份的孕妇专用化妆品。
关于产后减重
原本的苗条身材，在生产后逐渐发胖，
面对身材的变化，
很多孕妈妈都会迫不及待想要恢复回来。
但其实我们是不倡导产后光速瘦身的，
比起身材，我们首先要注重的是健康。
在月子期间是要好好休息，避免剧烈活动和提重物的。
01
一般建议在产后2个月以后再开始恢复运动，
每周减重的目标不要超过1斤。
02
要管住嘴，但管不是节食。
因为处于哺乳期的妈妈要保证充足营养摄入，
所谓的管是指健康、均衡、多样化的饮食，
多喝水，拒绝含糖饮料。
03
要迈开腿，运动是减重最好的帮手。
可以先从简单的散步开始，再配合瑜伽等体操，
慢慢控制锻炼的时间和强度，不要太过疲劳。
当体力和身体恢复后，
再根据自己身体承受能力来增加强度。
04
要保证充足的睡眠，熬夜使你肥胖。
就有研究发现，
睡眠不足6个小时的女性相对睡眠超过6个小时的女性，
会更难减肥。
最后，
我想说，生孩子从来不是一件容易的事情，
随意评论她人的外貌和身材也并不道德，
容貌焦虑都是被苛刻给逼的。
我觉得热爱生活，喜爱自己的人，
就能够散发出自信的光芒，
骨子里散发出的美才更加难得。返回搜狐，查看更多
