2025-05-11 02:08:37
病情描述:我怀孕后每天都会吃很多东西,现在体重增加了,医生让我适当做一些运动,防止肥胖,请问一下孕妇适合做什么运动?
医生回答(1) 冯秀山主治医师 福建医科大学附属协和医院
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孕妇平时可以进行散步,瑜伽,太极等运动,这些运动比较舒缓,过程中可以促进人体的新陈代谢,同时帮助增强免疫和抵抗能力,饭后进行上述运动还有助于促进胃肠道的蠕动,帮助消化和吸收食物。孕妇平时应该注意劳逸结合,运动时间不宜过长,也不宜进行快跑、跳跃、打球等剧烈运动,避免增加先兆流产的可能。如果运动时出现腰腿酸痛、胸闷气短等不适症状,应该立即休息,避免引起更严重的情况。
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