反复减肥怎么办？养成这五个生活习惯瘦下来不反弹，快来看看
反复减肥怎么办？养成这五个生活习惯瘦下来不反弹，快来看看
2022-07-03 10:31 来源：明珠号 小李说健康
你会发现很多人减肥，并不是瘦不下来，而是瘦下来后又胖，胖了又瘦，瘦了继续胖。
就是反反复复减肥，一直在减肥的路上，就是没有真正成功。
我们说减肥成功不是瘦下来那一刻，那只是中点，而是要持续保持一两年才算是成功了。但很多人没有认识到这一点，只想着自己短时间内瘦下来就完事儿了，就认为自己成功了，这样很容易陷入误区的。
因为你之所以发胖，主要还是由于之前的饮食生活习惯导致的，如果这个减肥过程没有有意识去改变，形成新的健康的生活习惯，就算短时间通过少吃多动瘦下来了，继续恢复到之前的习惯，你想是不是又会胖起来。
所以，我们要想真正减肥成功，不仅是要选择科学健康的方式瘦下来，还要养成健康的生活习惯，能够长期保持好身材。
作为一名体重管理师，在指导大家减肥的时候，不仅是让大家健康轻松瘦下来，更是一步步引导大家建立起健康的饮食生活习惯，只有这样我们的减肥才不是昙花一现，而是终生受益。
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