10个习惯 帮你瘦时不变胖变瘦不反弹
肉和淀粉分开吃
虽然这只是一个小习惯问题，但单独吃肉和淀粉不仅可以使胃更容易消化，而且有利于减肥。三天后通常会有效果。
半身浴排毒排水
每天浸泡半身浴来增加下半身的血液循环，这是瘦腿的好方法，可以同时做按摩和去角质，一周可以让美腿再次出现。
六点以后停止进食
午饭后不吃太残忍了。六点以后不吃更容易控制。如果你是夜猫子，你也可以确保你睡觉前六个小时不吃东西。只要你能做到这一点，你就会慢慢变瘦。
去角质不容忽视
用磨砂膏按摩颈部和锁骨，可以帮助排出面部多余的水分，坚持一周，因水肿引起的面部脂肪可以完全摆脱。
麦麸+水果，清肠美肤
早上喝一杯果汁或一顿含有麦麸的早餐可以让你的肠道通行，不仅可以清除体内积累的垃圾，还可以帮助你清洁你的胃。对于那些通常容易便秘的人来说，这是清除胃的好方法。.
手部护理不容忽视
除了软化手部皮肤，你还要做的就是按摩手部穴位。不要低估这个动作。穴位按摩对浮肿肥胖非常有用。
纯蛋白饮食，快速燃脂
鸡肉、牛肉和蛋白质组成的纯蛋白饮食方法，通过蒸煮处理，可以帮助你快速燃烧脂肪，变瘦！
按摩锁骨，让脸变小
按摩锁骨可以很好地排出体内的毒素，使面部变小。
11点前睡觉，睡前2小时不要喝太多水
这不是危言耸听。许多水肿和肥胖的问题也与晚睡有很大关系。如果你早睡一周左右，你会发现肿胀的感觉会逐渐消失。
点香薰蜡烛让身体放松
在后一天，你可以点一支香薰蜡烛，让你的身体放松，然后洗一个全身浴，让你的状态达到满分！
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