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【科普先锋】“节气养生”系列——冬病夏治正当时!三伏贴开启健康守护模式

在中医的智慧宝库中,“冬病夏治” 是流传千年的养生疗愈之道。当炎炎夏日遇上三伏天,正是借助天时调理身体的绝佳时机。今天,就带大家深入了解冬病夏治的 “明星疗法”—— 三伏贴,揭开它的神秘面纱! 

什么是冬病夏治?

“冬病夏治” 是中医 “治未病” 理念的生动实践。所谓 “冬病”,指的是那些在冬季容易反复发作或加重的疾病,像慢性呼吸系统疾病、关节疼痛、虚寒性胃肠病等。而 “夏治”,是利用夏季气温高、人体阳气充沛、经络气血畅通的特点,通过特定的治疗方法驱散体内寒气,调整人体阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。简单来说,就是趁着夏天阳气旺盛,提前为冬天的健康 “打基础”。

什么是三伏贴?

三伏贴是冬病夏治最常用的外治疗法之一。它以中医经络学说为理论依据,精选多种中药材,研磨成粉后调配成膏状,制成药饼,在三伏天的特定时间,贴敷于人体的特定穴位上。这些穴位就像身体的 “开关”,通过药物对穴位的刺激和渗透作用,激发经络之气,达到治病、防病的目的。不用打针吃药,轻松一贴,就能让健康 “贴” 近你。

三伏贴的原理

三伏贴的良好功效,源于中医 “天人相应” 和 “内病外治” 的理论。三伏天是一年中阳气最盛、自然界暑气蒸腾的时期,此时人体毛孔张开,气血运行旺盛。三伏贴中的药物成分能够更好地透过皮肤渗透到经络、脏腑,驱散体内的寒邪,补充人体阳气,增强机体的抵抗力。就如同给身体 “充电”,阳气充足了,疾病自然难以侵扰,从而实现 “冬病夏防、冬病夏治” 的效果。 

冬病夏治的适应症

1.呼吸系统疾病:慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复感冒等。

2.消化系统疾病:慢性胃炎、胃溃疡、慢性腹泻、脾胃虚寒等。

3.骨关节疾病:颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

4.妇科疾病:痛经、月经不调、宫寒不孕、慢性盆腔炎等。

5.儿科疾病:小儿反复呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎、消化不良、厌食等。

6.其他:免疫力低下、畏寒怕冷、四肢冰凉等阳虚体质人群。

三伏贴的注意事项

1.贴敷时间:成人一般贴敷 2 - 4 小时,儿童 0.5 - 1小时,具体时间可根据个人耐受程度适当调整。若贴敷部位出现明显灼痛、瘙痒,应及时取下。

2.皮肤护理:贴敷前要清洁皮肤,贴敷期间避免搔抓贴敷部位,防止皮肤破损感染。贴敷后局部皮肤可能出现潮红、轻微瘙痒,这是正常反应;若出现水泡、溃烂等情况,需及时就医处理。

3.饮食禁忌:贴敷期间应清淡饮食,避免食用生冷、辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物,也不宜饮酒、喝浓茶、咖啡。

4.生活起居:贴敷后避免吹空调、风扇,不要立即洗澡,尤其是冷水澡。注意休息,保证充足睡眠,避免剧烈运动。

5.特殊人群:孕妇、皮肤过敏者、皮肤破溃处不宜贴敷;严重心肺功能疾病患者、发热患者需在医生指导下使用。

三伏贴时刻表

同仁医院2025年三伏贴贴敷时间7月14日至8月23日,共42天。

头伏:2025.7.20-7.29

中伏:2025.7.30-8.8

末伏:2025.8.9-8.19

门诊贴敷时间:周一至周六

作者介绍

霍雁

针灸推拿学博士 主治医师

擅长穴位埋线技术,针药结合治疗失眠,头痛,颈肩腰腿痛,面瘫,中风偏瘫,以及月经不调,痛经等亚健康状态调理,穴位埋线治疗脂肪肝。

门诊时间:周一、周二、周三、周五、周日全天

脂肪肝埋线门诊时间:周五上午、周日全天

联系方式:

地址:上海市同仁医院5楼c区 中医科;

联系电话:52039999转71520

作者:霍   雁、徐春申

审核:袁   萍

校审:戴   云

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上海交通大学医学院附属同仁医院

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