肿瘤的心理预防、康复和调适
近年来，随着我人们生活状态变化，以及肿瘤检测技术的提高，肿瘤的发病率和死亡率逐年升高，尤其是恶性肿瘤，死亡率占据疾病的首位，给患者家庭和社会造成了极大的痛苦及沉重的负担，肿瘤患者身体和心理上往往面临着极大的压力和挑战，因此，在进行治疗的过程中，需要关注患者的心理变化，避免患者出现焦虑障碍或抑郁障碍的情况，不断加强对肿瘤患者心理康复的重视程度，调整好心态，积极配合治疗。对此，本篇科普文主要对肿瘤的心理预防、康复和调适小知识进行分享，希望对大家有所帮助。
一、肿瘤患者心理问题诱发因素
分析肿瘤患者常见心理问题，多表现为人际交往困难、不良情绪问题等,而紧张、焦虑、抑郁是肿瘤患者常见心理症状，导致这一心理问题出现的原因，则是因患者对肿瘤的恐惧和肿瘤治疗方式的错误认知所导致，绝大多数患者在面对自身的肿瘤疾病治疗时，多表现为逃避、拒绝治疗这一心理表现，不相信医生的诊断，主观意识上否定诊断结果，拒绝配合治疗，而只有了解肿瘤患者的这些心理问题，医护人员才能更好地为患者提供心理支持，帮助他们度过这段艰难时期。
二、肿瘤的心理预防措施
（1）是帮助了解疾病，消除恐惧。让患者认识到肿瘤并非不治之症，帮助患者分析梳理疾病的病发因素、病程和治疗方法等信息，了解这一疾病有关信息的同时，消除恐惧，树立战胜病魔的信心；
（2）是与家人朋友分享，寻求他们的理解和支持，坚定战胜疾病的信心；
（3）是调整生活方式，要在日常生活中，要尽可能的早睡，保证充足睡眠，并调整饮食结构，保证机体的营养摄入，此外，还需要根据自身的机体健康状况选择科学、合理的运动，从而能更好地提高身体素质，缓解压力，保持以积极、乐观的心态勇敢面对疾病；
（4）是需要将治疗的利弊告知家属和患者，确保患者能够更加配合治疗。
三、肿瘤的心理康复治疗措施
肿瘤患者的心理反应有一个应变的过程，从最初的怀疑否认期，到病程不断变化中起的恐惧、抑郁，再到病程后期的平静、绝望期，针对肿瘤患者的心理变化，需要进行心理康复治疗。
（1）心理疏导，在病程初期和中期，医护人员和其家属要做好患者的心理疏导工作，这一阶段患者会产生强烈的求生欲望，此时医护人员需要适时地引导和鼓励；
（2）满足患者照顾与支持方面需求，允许家属探望和陪护，并给予患者关心和认可；
（3）提供心理咨询，主要针对存在抑郁、焦虑等心理困扰的肿瘤患者，通过和专业人员进行交谈，正确排解心理压力和不良情绪，并由专业人员提供情绪管理的技巧，提供心理支持，尤其针对于需要简单安慰和支持的人群；
（4）提供认知行为疗法，帮助患者识别并改变负面思维，减轻焦虑和压力；
（5）针对于压力过大、情绪紧张的患者可指导进行放松训练，缓解身体紧张，尤其是对因化疗或手术而感到不适的患者，有辅助治疗的效果。
四、肿瘤患者如何进行自我心理调适
（1）正确认识肿瘤
肿瘤患者应对自己所患肿瘤有正确的认识，了解一些肿瘤的基础知识，认识到恶性肿瘤并非绝症，早发现、早预防、早治疗，积极配合治疗，能够提高治疗效果。
（2）养成健康生活方式
坚持健康的饮食习惯、适当锻炼、规律作息、避免烟酒等不良生活习惯，可以帮助身体更好地应对疾病和治疗。
（3）自我心理调节
对于肿瘤患者而言，一定要学会做自我心理调节，对于肿瘤的控制、预防和复发都有至关重要的作用，在思想上，要有敢于与疾病抗争的信念和勇气，保持积极客观的生活态度。
（4）寻求心理支持
肿瘤患者常常会感到沮丧、孤独和抑郁，因对肿瘤的不了解，产生害怕、恐惧心理，此时患者需要接受自己的情绪变化，并寻求帮助来应对它们，而与家人朋友密切联系可以减轻孤独感和焦虑，并获得情感上的支持和理解。如何感觉无法与身边人分享内心感受时，可以考虑参加癌症支持小组。又或找到专业的咨询师进行交流，实现自我心理的调适。
（5）进行自我放松
肿瘤患者在进行自我心理调适时，还可进行自我放松来缓解压力，像深度呼吸、冥想等，能够焦虑心理逐渐平静，还可以进行瑜伽、太极拳及音乐疗法等，放松紧张情绪，缓解压力。
综上所述，针对于肿瘤患者的心理预防、心理康复治疗措施进行科普，并为大家讲解了肿瘤患者进行自我心理调适的方法，能够更好地帮助患者树立信心，战胜病魔。
责任编辑：符慧华
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