中年跑者原地踏步就是进步
多数业余跑者，跑步初衷是为了健康，参加马拉松赛事的跑者，中年朋友占比接近4成。很多中年跑者跑着跑着就去追求速度与距离了，其实，水平原地踏步也是进步。
有人说跑步是中年人最后的倔强，还是有道理的，人到中年，不管事业还是家庭，基本定型，进步空间不大，身体状况每况愈下，选择跑步即是为了健康，也是为了找寻生活目标，重拾信心。
毕竟是业余跑者，年龄也偏大了，加上个人体质等原因，跑不了一两年，就会发现自己的跑步能力遇到了瓶颈，很难再突破，又怕跑伤，不敢太拼。其实大可不必为了那点微不足道的成绩纠结。
作为业余的中年跑者，不必在奔跑的路上过于追求成绩，健康才是最重要的。随着年龄的增大，将慢慢步入老年队伍，能保持当下的成绩其实就是进步了，这个道理都懂的。
不管什么配速、什么距离，能维持当下的跑步水平，达到健身目的，就是中年跑者最佳的选择，除了自己，没人在乎你马拉松完赛不完赛、跑了多久，如果真受伤了或者出事了，痛苦的是自己和家人，对跑圈来说，圈内几天的谈资而已，无它。
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