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职场身心健康管理

  健康管理及潜能启发对于职场工作人士来说,是一项重要的课题。

  健康管理不单指在医学领域个体或群体的身心健康管理,而且更广义地包括生理学、心理学、组织行为学等学科的研究基础上,对个体和组织发展完善状态的研究和实践。而对个体和组织的关注要素,则包括了行为、营养、关系、环境、心理、效率等。

  一般管理人士都认为健康问题应由医院关注,因而对健康管理问题不够重视,不知道身心与环境的微妙关系随时影响员工的工作和生活,更无法接受组织健康管理的概念。身体、心理和环境三者的关系,若没有一个有系统的机制来正视及处理职场中的健康管理问题,员工的工作压力便会增大,出现的问题便会变得更严重,大大影响企业的业绩。

  另一个重要的课题就是个人工作潜能的开发,潜意识可以产生非常巨大的力量。许多心理学家都认同,只要把潜意识的力量开发出来,员工及企业才能获得巨大的成效。“潜能开发”的本质是脑力开发,它也称为第五层次开发。

  人的第一层次开发是“知识更新”,第二层次开发是“技能开拓”,第三层次开发是“思维创新”,第四层次开发是“观念转变”。职场管理层进行“潜能开发”应是全方位的,因为潜能开发就如解决各种问题的一把钥匙。“潜能开发”有以下几种技巧:

  1. 定立目标,并且使目标视觉化。我们把目标写出来并放在使自己经常可以看得见的地方。

  2. 自我正面暗示,排除负面暗示。正面暗示能使人充满自信。

  3. 积极正向思维。在思考问题要看到事物的光明面,积极的心态很重要。

  4. 掌握情绪管理。不要让情绪主导自己的言行思维。试想一个情绪化的员工,如何与人合作?因此情绪与智力正如鸟之两翼,可以有助员工走向更成功的职场前景。

  未能把个人潜能开发出来,是因为没有认识到自己所具有的潜能,又或者工作压力过大,欠缺健康的身体,过分专注工作成效而欠缺进修学习,这都会影响职场表现。(来源:加拿大《北美时报》,作者:黄桂林)

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