腰上有赘肉，怎么瘦身？
你好，如果你的腰身堆满了赘肉，最好开始做以下的瘦腰收腹运动。只要坚持练习，假以时日一定能还你小蛮腰。坐姿转体，步骤1：基本坐姿，背部挺直，头与颈部抬高，肩膀放松，腹部收缩。步骤2：双手拿着面纸盒或其它替代物，先将身体向右转，将面纸盒置于地上，停留约10-15秒，回到中间后，再转向左边，反复进行3-5次。当持续训练后可将面纸盒放置在较远的位置
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