在宝宝四到六个月时开始添加辅食,如米粉、蔬菜等;待宝宝七八个月时应尝试肉类食物或蛋黄的摄入;宝宝九到十个月时,一般的食物都是可以食用的,这时要提醒家长不仅是食物种类和数量的改变,食物的质地也应有所改变,注意食物不要太大或太硬。
那么对于什么样的饮食适合什么时候呢?接下来小编为你们介绍一个宝宝食谱时间营养安排表
宝宝营养辅食安排表
1、0到6个月
宝宝是不需要任何辅食的,只需要吃母乳,来增加自身的免疫力,并且可以使肠道的菌群的分泌。0到6个月的宝宝只会吸允,还不太会咀嚼和吞咽,有异物入嘴时为保护自己就会用舌头把异物推出来,这个时候不适合添加任何固体的辅食。舌头的这种反应会在宝宝四到六个月时消失,这以后才有可能添加食物。
2、6个月
6个月的宝宝这个时候辅食可以吃一些米粉,米粉推荐是可以吃一些强化铁的米粉,这样对孩子比较好。也可以给孩子吃一些小米粥、烂面条、绿豆粥、胡萝卜粥,或者是把蔬菜做成泥,比如胡萝卜泥、土豆泥,这些都是可以的。这段时间孩子同时不要忘记吃母乳,这段孩子尽量还是以母乳为主的。
3、7到9个月
7个月的宝宝可渐渐喂食全蛋(蒸蛋羹)、鱼肉、鸡鸭肉、肝泥(鸡鸭肝较猪肝细嫩,易消化)、豆腐、绿豆泥等食物。母乳喂养的宝宝也应尝试牛乳,以补充蛋白质的不足。有的宝宝可对鸡蛋清和别的动物蛋白质发生过敏,虽少见也应预防,所以一般蛋黄较蛋白先尝试,待食至一个蛋黄后可加少量蛋清试喂,渐加至适量。7个月的宝宝可喂蒸蛋羹,每日1颗鸡蛋。肝内所含的营养素十分丰富,尤其铁和维生素A、b族含量超过一般的动物蛋白。鸡鸭肉和猪牛肉切成细肉末,营养丰富,可在宝宝7个月开始喂食,从少量至适量,可混入粥、面中进食。除了流质和泥糊状的食物,如果宝宝喜欢,也可以给他尝试着吃一些烤馒头片,饼干类的食物,这样不但可以满足宝宝的好奇心,也能促进其牙齿生长锻炼咀嚼的能力。因此宝宝的辅食添加,需要家长的用心。
4、9到12个月
宝宝一般的辅食都可以添加了,其中包括米粉,馒头,面条,水果,青菜,以及其他的肉类等都可以给宝宝使用,但是要注意观察。主要观察宝宝的胃肠道适应性主要表现为腹泻或者消化不良的症状,另外平时注意给宝宝补充维生素d,促进钙的吸收,对宝宝的生长发育是有帮助的。
以上就是小编为你介绍的宝宝辅食安排表,相信大家有所了解了吧,供大家参考学习哦。
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