减肥逆袭：从虚胖到健康的故事
减肥逆袭：从虚胖到健康的故事
♂️初中时，我身材肥胖，体育成绩也很糟糕。初三第一次体测，我只得了8分（满分60分），长跑1000米更是跑了6分多钟。在我感到沮丧的时候，严老师出现了。虽然她的体育课对我来说像噩梦一样，但她提出的晨跑和餐前1000米训练计划，我还是坚持下来了。最终，我的体考成绩提高到了58分！
高中时，有人说我胸部长得像女生，这让我一度很自卑。于是，我开始自己摸索减肥方法，制定计划并督促自己。我控制饮食，不吃零食，正常吃饭，同时还做了从Keep上学来的练胸动作和平板支撑。就这样，我一直坚持到了高二，身体变得更健康，人也更加积极乐观了。
♀️高三时，我只能忙里偷闲地运动，但每个阶段都有变化。虽然没有拍照记录，但每个阶段回头看，都会发现自己变了很多。
最初是外部因素让我不得不改变，到最后完全是自己享受其中。我没有什么秘籍和技巧，就是慢慢地坚持，到最后几天不运动就会觉得很不舒服，然后马上又动起来了。
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