宝宝辅食添加时间表及食谱推荐
宝宝到了6个月,就可以开始添加辅食了。但要注意,6个月大的宝宝的肠胃还在发育中,有些食物是不适合他们吃的。今天我整理了一份宝宝6-12个月不同时期能吃的食物清单,妈妈们一定要搞清楚哦!
6个月可以吃的食物:
高铁米粉
土豆
南瓜
胡萝卜
红薯
山药
芹菜
油麦菜
莲藕
黄瓜
西红柿
菠菜
白菜
生菜
冬瓜
苹果
香蕉
梨
牛油果
7个月新增:
玉米
毛豆
西葫芦
紫甘蓝
西蓝花
红萝卜
鸡毛菜
丝瓜
茄子
芦笋
芥蓝
花菜
蓝莓
猪肉
鸡肉
牛肉
猪肝
8个月新增:
蛋黄
石榴
红枣
橙子
木耳
芋头
9个月新增:
大米
小米
燕麦
颗粒面
10个月新增:
豌豆
黄花菜
杏鲍菇
鸡腿菇
口蘑
平菇
豆腐
木瓜
面条
馒头
蒸糕
三文鱼
鳕鱼
12个月新增:
秋葵
银耳
腐竹
芸豆
火龙果
芝麻
鸭血
黄花鱼
鳝鱼
鲈鱼
红豆
绿豆
黑米
大麦
无花果
奇异果
樱桃
栗子 辅食食谱推荐 6个月辅食 土豆泥:土豆洗净蒸熟,用料理棒打成泥 西兰花泥:西兰花用水焯熟,打成泥 胡萝卜泥:胡萝卜去皮切块蒸熟,打成泥 苹果泥:去皮切块,可生打也可蒸熟打成泥 香蕉泥:去皮切块,可生打也可蒸熟打成泥 红薯泥:红薯去皮切块蒸熟,打成泥 南瓜泥:南瓜去皮切块蒸熟,打成泥 紫薯泥:紫薯去皮洗净切块蒸熟,打成泥 ✨我给宝宝做辅食都用的是SVER料理棒,很好用,打的细腻 7-9个月辅食 ✨紫甘蓝米糊:紫甘蓝洗净取几片,用淡盐水浸泡一会后放锅中蒸熟,用料理棒打泥 ✨蛋黄米糊:鸡蛋洗净煮熟取出蛋黄,米粉泡好加蛋黄一起打泥 ✨鸡肉土豆泥:鸡肉去皮去油切小块冷水下锅煮熟,土豆切块蒸熟,两者一起打泥 ✨菠菜猪肝粥:大米熬粥,猪肝反复清洗后下锅焯水,捞出猪肝洗净换一锅水煮熟,用料理棒打泥,菠菜焯熟打泥,米粥熬好加入猪肝泥和菠菜泥 ✨南瓜蛋黄小米粥:小米熬粥,鸡蛋煮熟取出蛋黄打泥,南瓜去皮蒸熟打泥,将南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中 10-12个月辅食 胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼去骨,胡萝卜切沫煮熟,放入米粥搅拌 鲜肉小馄饨:馄饨皮包入少量肉馅,菜汤煮开下馄饨 番茄鸡蛋粥:番茄打碎加蛋黄,放入熬好的米粥搅拌 青菜鱼肉粥:鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥煮熟 白萝卜虾蓉粥:虾处理干净后煮熟,白萝卜煮熟,放一起煮粥 宝宝辅食添加攻略 宝宝辅食食谱 辣妈育儿经
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