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宝宝6个月,吃这4类辅食,营养又健康!附6种食谱

宝宝六个月时,身体所需的营养也越来越丰富,母乳已经不能完全满足了。这时,我们可以给宝宝们准备辅食,作为营养补充。下面就跟着政妈一起来看看6个月的宝宝适合吃什么辅食吧!

六个月宝宝的辅食,主要以清淡的食物为主,因为他们的消化功能还很弱。

家长们可以给宝宝添加以下4类的辅食:

1、粥类辅食

可以煮一些米粥、小米粥、薏米粥、南瓜粥等,可以加入一些蔬菜泥或水果泥增加口感和营养。

2️、果蔬泥

可以给宝宝尝试一些单一的水果泥或蔬菜泥,如香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥等。

3️、肉类辅食

可以给宝宝尝试一些瘦肉泥或鸡肉泥,可以搭配一些蔬菜泥或米粥一起食用。

4️、豆腐、蛋黄等

可以适量给宝宝尝试一些豆腐、蛋黄等食物,可以增加宝宝的营养摄入。

在为宝宝添加辅食时,需要注意:

辅食的品种不宜太多,以免宝宝无法适应。

辅食应该尽量软烂易消化,以免宝宝噎到。

辅食应该从少量开始,逐渐增加量和品种。

辅食应该新鲜煮制,不要长时间保存

六个月宝宝可以吃的辅食食谱推荐:

1️、胡萝卜泥

将胡萝卜洗净,切成小块,蒸熟后用料理机打成泥状。将胡萝卜泥用小勺喂给宝宝食用。

2️、苹果泥

将苹果洗净,去皮去核,切成小块,蒸熟后用料理机打成泥状。将苹果泥用小勺喂给宝宝食用。

3️、香蕉泥

将香蕉剥皮,切成小块,用料理机打成泥状。将香蕉泥用小勺喂给宝宝食用。

4、鱼肉泥

将鱼肉煮熟后,去除鱼刺和鱼皮,用料理机打成泥状。将鱼肉泥用小勺喂给宝宝食用。

5、蛋黄泥

将煮熟的鸡蛋黄捣碎,用小勺喂给宝宝食用。注意鸡蛋清不宜给婴儿食用。

6、蔬菜泥

将煮熟的胡萝卜、土豆、南瓜等蔬菜混合在一起,用料理机打成泥状。将蔬菜泥用小勺喂给宝宝食用。

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