维生素有多少种
维生素有多少种
2023-10-31 阅读:1.24k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
维生素一共有13种。
维生素在人体中具有各种重要的生物学功能,包括参与新陈代谢过程、维护免疫系统、促进生长和发育、维护皮肤和视力等,具体包括以下13种:维生素A、维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸和烟酰胺)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7、维生素B9(叶酸)、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K(葡萄醇)。
维持均衡的饮食通常能够提供足够的维生素,但在特定情况下,可能需要考虑维生素补充剂,最好在医生的建议下使用。
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