应该吃什么维生素
首先，维生素是我们保持健康不可缺少的营养素之一，因为它们对于人体的生长发育，免疫力，身体的内部平衡和健康的维持都有着极为关键的作用。
其次，每种维生素都有不同的功能和用途，因此需要根据自身状况来决定哪种维生素需要补充。例如，维生素C可以帮助提升免疫力和维持皮肤健康，而维生素D则有助于身体吸收钙质和维持骨骼健康。
另外，值得注意的是，膳食中含有足够的维生素是很重要的，但是对于一些人来说，特别是那些身体状况不好或者饮食习惯受限的人来说，需要通过补充维生素来保持健康。
最后，需要强调的是，非专业人士不应该自行决定什么维生素需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。因为如果摄入的某种维生素量过多，反而会对健康带来负面影响。
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