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绿色减肥经验分享
肥胖已经困扰着越来越多的人，减肥也被越来越多的人所重视 下面谈谈我的减肥经历，虽然想减肥又不想太伤害身体，当然不选择节食或者抽脂之类的，毕竟谁也不想饿的头晕眼花的或者在身上没事开几刀，所以绿色的不伤害身体的减肥方式就成为了重中之重 1运动，大家都知道运动减肥是最好的方法，没有其它减肥方式的种种副作用，而且不用破费自己的金钱，可是见效比较慢，本人也就晚上下班了有时间运动2个小时的时间，白天要上班下班了还要帮着妻子照顾孩子，其实说到运动减肥有很多方式比如跑步、练拳、俯卧撑等等。当然这些需要结合自身条件来选择，比如说本人就比较喜欢跑步，俯卧撑是来不了几个的，而且做俯卧撑第二天会手臂痛，每天下班了先绕大明湖跑上4~5圈，时间久差不多了，休息一会回家，刚运动完是必须休息一会的这样对身体比较好，这样大概持续了2个多月的时间效果还是不错的明显看到自己的大肚子小了很多，可是随着自己工作压力越来越大又要加班，时间上渐渐就不足了，下班了就要赶回家照顾孩子 2.一次偶然的机会与朋友说起减肥，朋友说一种减肥产品不错让我试试，茶多酚纤体胶囊，说实话我就知道喝茶有保健作用，可以清理肠胃排宿便，还真不知道茶多酚是什么，既然朋友用了而且效果不错，我也就买几盒试试，后来通过网络了解到茶多酚是从茶叶里提取出来的，有减肥 瘦身和保健作用。 3.后来我就通过运动和食用茶多酚来控制自己的体型，效果还不错肚子小了而且没有明显反弹，本人觉得减肥应该是绿色的健康的而且不能影响工作和照顾家庭才是最好的，好了本人就分享到这里，有肥胖的朋友可以借鉴一下，祝诸位胖友也能有个好身材 绿色减肥
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