健康四大基石——心理平衡篇
健康四大基石——心理平衡篇
2025-04-27 16:48
来源：澎湃新闻·澎湃号·政务
人类健康四大基石：
合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡。
今天为大家分享的是心理平衡相关知识，下面就让我们一起来看一看保持心理平衡的小秘诀吧！
研究发现，人类65-90%的疾病与心理的压抑感有关。
紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，"心理压抑 是最严重的健康问题之一"。
所有的应对方法中，心理平衡是第一重要的。有了心理平衡，才能有生理的平衡，人体的各项生理功能才能相互协调，从而减少疾病发生的几率。因此，掌握了心理平衡，无形中就掌握了健康的一把钥匙，也就掌握了把握自己生命的主动权。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的境界，是远见和睿智的结晶。继续滑动看下一个轻触阅读原文
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原标题：《健康四大基石——心理平衡篇》
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