减肥茶可以长期喝吗
来源：民福康2025-06-16 18:09:33
赵玲副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 营养科 减肥茶不建议长期饮用，原因包括营养流失、肠道功能受损、水电解质紊乱等。
1.营养流失
一些减肥茶中含有泻药成分，长期饮用会导致肠道功能紊乱，影响营养物质的吸收，可能引起营养不良、贫血等问题。
2.肠道功能受损
长期依赖减肥茶中的泻药成分，会使肠道对其产生依赖性，减弱肠道自身的蠕动功能，导致便秘等肠道问题加重。一旦停止饮用减肥茶，便秘情况可能会更严重，形成恶性循环。
3.水电解质紊乱
减肥茶的利尿作用可能导致体内水分和电解质大量丢失，如果不及时补充，会引起水电解质紊乱，出现乏力、心慌、头晕等症状，严重影响身体健康。
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