在追求健康与形体美的道路上，衡水市中医医院脑病科护士长宋梦以其亲身经历和扎实的专业知识，探索出一条融合传统养生功法与中医护理技术的科学塑身之路。并作为医院“八段锦”积极推广者，她持续致力于将这一健康之道惠及更多人群。
宋梦护士长投身中医护理事业已超十年。她不仅在临床工作中恪尽职守，更坚持将中医养生瑰宝“八段锦”推广至校园、社区及义诊现场，致力国粹传承。而她的健康重塑之旅，始于切身的产后困境——体重一度高达150斤，深陷身材焦虑。凭借中医专业素养，她深知产后体质特殊，不可盲目减重。于是，她以八段锦为基，融合中医护理技术调畅气机，目标明确：不伤气血，健康塑形。短短42天后，她的体重科学降至120斤。这场源自亲身实践的蜕变，不仅消解了焦虑，更让她深切领悟到中医“调和气血、标本兼治”的智慧真谛。
（产后调理前后的对比图片）
此次成功减重并非偶然。去年，她因压力出现头晕、焦虑等症状，体重一度反弹至124斤。宋梦护士长再次采用中医综合调理方案：通过八段锦导引术调节气血，配合针对性推拿手法松解筋结、改善体态，同步缓解身心不适。仅19天，体重便回落至115斤，体态更挺拔，焦虑症状显著减轻，精神状态焕然一新。
（近期调理后的健康体态图片）
亲身实践的成功经验，激发了宋梦护士长进一步的探索。为验证该塑身方法的普适性与科学性，她带领科室同事开展实践。通过系统结合八段锦锻炼，辅以脏腑疾病推拿、铺灸、点穴等特色中医护理技术，同事们在调和气血、改善亚健康状态的同时，体态与健康水平均获得显著提升，取得了令人满意的效果。
（带领科室同事进行调理后的效果对比）
经过多年实践与优化，宋梦护士长逐步构建出一套独具特色的“中医塑身体系”。该体系秉承“内外兼修”理念：
外练筋骨：以八段锦等传统养生功法为基，柔和锻炼形体，疏通经络。
内调气血： 运用脏腑推拿、铺灸（一种特殊艾灸疗法）、点穴等中医技法，针对性调理脏腑功能，改善气血循环，纠正体质偏颇。
健康为本：强调塑身不仅是体重数据的下降，更是体质改善、气血充盈、精力提升的综合体现，旨在塑造由内而外、自然焕发的健康之美。
免费招募
为了让更多市民受益于传统中医的智慧，体验这种健康、可持续的塑身方式，现面向社会公开征集体验人员。
活动内容：在专业指导下，亲身体验融合八段锦与中医护理技术（如推拿、点穴等）的塑身调理方案。
活动时间：2025年7月14日-20日。
目标效果：在调和气血、改善亚健康状态的基础上，实现健康塑形，感受“中医式”轻松变身的魅力。
名额限制：为保证服务质量，每日体验名额限10人（需提前预约）。
报名地点：衡水市中医医院主院区南楼3楼护士站。
（本活动最终解释权规衡水市中医医院脑病科所有。）
衡水市中医医院始终秉承“传承精华，守正创新”的理念，宋梦护士长作为“八段锦”中医养生功法的践行者，她的探索与实践是这一理念的生动体现。她的故事告诉我们，健康塑身并非遥不可及的梦想。依托博大精深的中医智慧，通过科学的方法和专业的指导，调和气血、强健体魄、塑造健康优美的体态，可以实现“健康圆梦”之旅。
稿件报送、一审：宋梦（脑病科）
二审：张立松、李佳明、康靖恺（宣传科）
三审：牛 猛（宣传科）
衡中医广〔2024〕第11-01-08号
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