健康八段锦 健身进社区
苏锦街道2024-10-08 10:48 ·江苏
八段锦作为一种传统健身方法，动作柔和、简单易学，非常适合老年人群体，为增强辖区老年人、残疾人身体素质，锦华社区、红十字、锦华残疾人之家、锦华日间照料中心、锦华康复示范点、锦华社区残协联合开展“健康八段锦 健身进社区”活动。
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活动开始，丁老师先为大家讲解了练习八段锦对身体的诸多益处，告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯，注重调身、调息、调心的特点，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。随后在悠扬悦耳的音乐声中，丁老师通过详细的动作分解和呼吸指导，带领大家一招一式地练习，不仅使身体得到了充分的锻炼，更在心灵上得到了一次洗礼。锻炼结束后，参与者喻阿姨表示“看着简单，实际上跟做下来还是有点吃力的，但做一套下来浑身很舒畅，期待下次继续练习。”
此次活动，丰富了锦华社区居民的精神文化生活，树立了居民们的健身意识，提高了身体素质，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。
