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儿童维生素和矿物质哪种好

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2025-07-12 14:36

儿童维生素和矿物质哪种好

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儿童维生素和矿物质哪种好

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维生素和矿物质对儿童的健康成长非常重要，两样都不可或缺，两种物质都一样好。维生素在人体中参与多种重要的代谢过程，是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢等所必需的一类非分子有机化合物，不同的维生素在人体内发挥着各自的作用，保持人体生理活动的正常运行。矿物质除了能够参与构成人体组织结构，还参与调节身体各种生理功能的正常发挥。儿童正处于生长发育期，各种生理功能不断完善，代谢活动更为旺盛，及时适量的补充维生素和矿物质对儿童健康成长非常重要。

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贫血与哪种矿物质有关2023-04-30贫血主要与缺铁有关，但事实上造血功能除需铁离子外，还需锌、钙、叶酸等其他元素。所以对于孕妇，建议除孕期前3个月外，孕期全程每天要补充多种维生素。多种维生素已包含叶酸，因此孕妇无需特意补充叶酸，以防叶酸量补充过多。医生主要建议孕妇孕期服用多种维生素，帮助补充铁、钙、叶酸等微量元素。如果补充之后还是出现缺铁情况，医生会按照缺铁性贫血进行补铁或食疗指导。崔咏怡主任医师产科84016418儿童维生素哪种好2023-02-08"维生素的种类有很多，原则上是缺什么补什么，缺哪一种维生素补哪一种维生素。另外，还要根据病情而定，如果临床上没有任何症状，只是想通过维生素补充来增强体质、预防疾病，建议使用含维生素较为全面的复合维生素就可以。n另外，平时要多吃蔬菜、多吃水果、不要偏食，这样维生素的含量摄入就比较全面。另外一个方面，比如临床上缺乏了维生素，要给予补充，比如缺乏了维生素B12，会引起巨细胞性贫血，缺乏维生素A会导致夜盲症，缺乏维生素D会引起佝偻病，所以要根据临床症状，缺什么补什么，缺多少补多少。"播放语音丁建华副主任医师儿内科6780087儿童长高需要的矿物质2025-03-06孩子的长高离不开钙元素，软骨通过对钙的吸收能不断实现钙化延长，使骨骼得到良好发育，从而达到理想身高。想要保证孩子更好地吸收钙元素就离不开维生素D的辅助，然而食物中维生素D的含量极少，孩子需要通过日晒后在紫外线下生成。研究数据显示，孩子在不同年龄段每日适于摄取钙的含量为：0到6个月是300到400毫克，1到4岁是600到800毫克，4到14岁是800到1000毫克。但是如果过量补充钙，可能会导致食欲不振、恶心、消化不良的症状，长此以往还可能会出现高钙血症，反而不利于生长发育。另外，孩子长高很重要的矿物质还有锌元素，主要分布于人体的骨骼、肌肉、头发和血液，参与着人体内多种酶和功能蛋白的组成。对机体的免疫调控、维持正常代谢起着重要的调节作用，是人体正常生长发育所必需的微量元素之一，因此它有着生命之花的美誉。缺乏锌元素的孩子可能会出现生长发育缓慢、机体免疫力减退、骨钙化不良、食欲低下、消化功能降低、整体发育迟缓等。铁也是不可缺少的微量元素，是血红蛋白的重要组成成分，具有固定氧和输送氧的功能。充足的铁元素不仅可以促进胃黏膜产生，还可以保持细胞和酶的正常功能运作，维持人体健康。儿童时期的生长发育旺盛，造血需求比较大，所以对铁的需求量较成人要高，儿童每日铁元素的摄入量建议是12毫克左右。王晓安主任医师预防保健科85559哪些食物含有维生素和矿物质2023-10-20"含有维生素和矿物质的食物：1、各种蔬菜，比如白菜、韭菜、芹菜、生菜，这些蔬菜当中往往含有丰富的维生素和矿物质。2、水果类食物，比如柠檬、橘子、桃、梨、苹果、西瓜，这些水果类的食物当中，往往含有的维生素和矿物质的量也非常丰富。3、各种谷类的食物，比如大麦、小麦、燕麦、玉米、小米，这些谷类食物当中往往也含有丰富的维生素和矿物质。"播放语音张晓伟副主任医师营养科8812855儿童维生素哪种比较好2023-04-23"维生素的种类比较多，原则上是缺哪一种就补哪一种，缺什么补什么，缺多少补多少，根据病情而定。如果临床上没有异常的症状，想补充维生素增强体质和预防疾病，最好吃含有维生素比较全面的复合维生素。n食补比较好，营养要全面，多吃优质蛋白，另外鸡蛋、牛奶、鱼虾，多吃新鲜的蔬菜水果，保证睡眠，多到户外活动晒太阳，维生素比较全面。如果是缺乏维生素B12，常常会影响贫血。缺乏A会影响夜盲症，缺乏维生素D会引起佝偻病，在食物中要进行多方面的补充。生活中要注意就是营养全面合理，保证睡眠，多运动。"播放语音丁建华副主任医师儿内科2346291维生素和矿物质缺乏的症状有哪些2023-08-31"维生素、矿物质缺乏的症状，要看具体缺乏的是哪一种维生素或者是矿物质。如果缺乏维生素D，可能会导致骨质疏松、骨软骨病以及佝偻病等情况。如果是缺乏维生素C，会引起坏血病。缺乏维生素B可能会出现一些神经系统病变，包括手脚麻木，另外也会影响到皮肤黏膜的健康，导致出现口角炎、溃疡，或者是皮肤表面的痤疮等情况。矿物质的缺乏如果是缺铁，会导致缺铁性贫血，如果缺锌可能会引起食欲不振、异食癖、厌食症等。如果缺钙会导致人骨质疏松，还有病理性骨折等情况。而如果是同时缺乏多种维生素和矿物质，可能会同时出现上述的多种疾病和症状。"播放语音聂志扬副主任医师综合内科6603650含有维生素和矿物质的食物有哪些2023-05-06含有维生素和矿物质的食物： 1、谷类的食物，比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦，这些谷类的食物当中含有丰富的维生素和矿物质。 2、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。 3、水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。播放语音张晓伟副主任医师营养科3431272维生素E属于哪种维生素2023-12-23维生素E属于脂溶性维生素，包含四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂，也是临床常用的维生素之一。维生素E主要的适应症是用于心脑血管疾病以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗，药理作用是可以参与体内的代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，能够抗衰老、保护皮肤、增强卵巢功能、防止习惯性流产等。维生素E作为治疗用药，在使用过程中需要注意其不良反应，如长期过量服用可能会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻以及乳腺肿大、乏力等不良反应症状。所以本品作为辅助治疗用药，在第一次使用前应该咨询医师，同时在治疗期间也建议到医院定期检查。此外对由于维生素K缺乏而引起低凝血酶原血症的患者、缺铁性贫血患者慎用本品。如果服用过量或出现严重的不良反应，建议及时就诊并进行相应处理，同时过敏体质者也应该慎用，还需要注意避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症的发生等。张碧华主任药师药学部5667498儿童患佝偻病与哪种维生素缺乏有关2023-01-08"儿童患佝偻病与维生素D缺乏有关，维生素D缺乏可导致儿童体内的钙磷代谢紊乱，导致钙盐不能正常沉积，从而引起骨骼畸形。婴幼儿体内维生素D的主要来源是母亲、胎儿转运食物中的维生素D和皮肤光照合成，其中皮肤光照合成维生素D为主要来源。如出现日光照射不足、维生素D摄入不足及慢性消耗性疾病等，均可影响维生素D的吸收，患者的临床表现有神经、精神症状，如多汗、烦躁、易惊、易激惹、夜啼、枕秃，骨骼改变有头部囟门加大、闭合延迟、颅缝增宽、手足镯、O型腿，以及串珠肋、脊柱侧弯等。"播放语音杨晓琳主治医师儿科1792866多种维生素矿物质片是口服还是咀嚼2023-02-07多种维生素矿物质片是维生素还有矿物质所组成的片剂，片剂当然是用口服的。多种维生素是指不止一种，维生素是人体必需的营养物质，许多种合在一起就是多种维生素。矿物质也是人体必需的物质，不同种类的维生素加矿物质对人体会有一定的好处，但是每一个人维生素的缺乏、矿物质的缺乏都是不同的。这个药就相当于统一打包，并不适合于每个患者，所以在使用这类药物之前一定要到正规的医疗机构检测一下自己有没有这方面的问题，比如维生素缺乏、矿物质缺乏的问题，凭着医生的处方选择是否使用这类药物。播放语音贺飞副主任药师药剂科9894666多种维生素矿物质片的作用和注意事项2023-09-16多种维生素矿物质片主要用于预防和治疗因维生素或者矿物质缺乏所导致的相关疾病或者症状。一般多种维生素矿物质片是复方制剂，里面包括多种维生素及矿物质。维生素通常包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸以及其它多种维生素。而矿物质包括钙、铁、锌、锡、锰等多种矿物质。维生素和矿物质都是人体正常的生理活动、新陈代谢所必不可少的物质，很多维生素和矿物质是构成机体辅酶和激素的重要组成成分，对于人体的各项生理活动、生长发育等都有着非常重要的功效。如果缺乏维生素或者矿物质，可能会诱发多种疾病，让机体处于亚健康的状态。因此维生素和矿物质对于生命活动有着非常重要的功效。多种维生素矿物质片，主要用于预防或者治疗因维生素或者是矿物质缺乏所导致的相关疾病，一般是比较安全的药物。但是在使用的时候，也一定要按照医嘱推荐的用法用量来使用。并且要在有指征的情况下再来使用，避免维生素或者矿物质滥用。陈頔副主任药师药学部2571425多种维生素矿物质片什么时候吃好2023-03-29"多种维生素矿物质片什么时候吃好需要根据具体情况来定，一般每天早餐或者午餐，晚餐后服用都可以。n患者可以每天服用1次，每次1-2片。多种维生素和矿物质一般含有常见的维生素A、B、C、D、E，以及钙、锌、铁等。一般多数年轻女性喜欢服用，可以补充维生素和矿物质。但是事实上平时饮食中摄入的维生素和矿物质已经足够多，当多种维生素和矿物质面临着疾病，比如骨质疏松或者某种维生素缺乏，单纯用这种药物不合适，必须要有专门治疗骨质疏松的维生素A、活性维生素D、钙等。或者缺铁导致的贫血，也需要专门服用硫酸亚铁或者维生素C、维生素B12等，不可以通过服用多种维生素矿物质，改善疾病。n如果口服某些特殊药物，比如左氧氟沙星、环丙沙星药物，容易和多种维生素矿物质中的亚铁离子、钙离子等发生反应，导致抗菌药物疗效降低。因此服用多种维生素矿物质，一般建议餐后服用，而且不要和其他药物合用。"播放语音刘治军主任药师药剂科8970476多种维生素矿物质片对身体有什么好处2023-07-14多种维生素和矿物质是维持人体正常机能代谢的必需品，其中多种维生素包含的B族维生素类、微量元素类，是身体发育的必需品。对孕产妇而言，多种维生素和矿物质也是胎儿生长发育的必需物质，因此建议孕妇在孕期适当补充多种维生素。临床上建议孕妇补充的多种维生素，主要为同时含有叶酸以及钙、磷、锌、锰等微量元素的维生素类药物或食物。张玉洁主任医师妇产科70340189哪种维生素对眼睛好2023-08-14"多种维生素都对眼睛的健康有好处，常用的有以下几种：n第一、维生素A是维持暗视力的重要物质，一旦维生素A缺乏就会导致夜盲症。维生素A对维持泪液分泌和眼表的健康有重要作用，缺乏后会引起角结膜干燥症、角膜软化症。平时可以通过食用胡萝卜、动物肝脏等补充维生素A。n第二、维生素B，具有促进神经组织发育的重要作用，视网膜中含有大量的神经纤维，补充维生素B对促进视网膜功能的正常生理功能有重要作用，谷类植物中含有大量的维生素B，可以通过饮食补充。n第三、维生素C，具有抗氧化、抗损伤的作用，对促进角膜组织和视网膜组织，日常生活中引起的轻微损伤修复有重要作用，可以通过食用新鲜的水果、蔬菜补充。"播放语音郝晓楠副主任医师眼科2925654哪种维生素对皮肤好2023-07-24维生素一般对皮肤都比较好，建议吃维生素C，可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E，促进皮肤修复，调整机体的脂类代谢。维生素A，维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢，维生素E还具有抗氧化作用，维生素C具有美白作用，所以维生素是临床上机体不可缺少的。正常的饮食，吃蔬菜、水果，人体是不会缺少维生素的。如果这个人偏食，或者腹泻，或者有其他系统疾病，可能会导致维生素缺乏。另外，维生素A也参与机体的皮肤代谢，缺乏会出现皮肤粗糙，所以临床上应该适当的补充维生素。播放语音王琦主任医师皮肤科9380286叶黄素是哪种维生素2023-05-29"叶黄素是一种类胡萝卜素，叶黄素在人体内主要存在于眼底视网膜的黄斑区，对眼睛有保护作用。人体补充大量的叶黄素有助于维护视力持久度，能有效的减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加。n对于以下工作的人员，如阳光下的工作人员、飞行员，长期使用电脑、电视，及手机的工作人员等，可以经常补充叶黄素，能有效防止紫外线或各种电脑辐射对人体的损害。叶黄素能加强胰岛素降血糖的功能，适当补充叶黄素可以预防糖尿病。叶黄素还有抗氧化和抗癌的作用，能抑制肿瘤细胞的增生。"播放语音宋艳波主任医师普通内科5484285哪种维生素对眼睛好2023-04-23维生素是人体不可或缺的微量元素，有很多种维生素。目前有证据表明对人体眼睛有好处的维生素有维生素A，维生素A缺乏的患者可能会发生夜视不良，发生夜盲症等，因此维生素A对眼睛比较好。除维生素A外，维生素B、维生素C、维生素E等维生素，从不同角度上都会对眼睛有一定的好处。虽然多种维生素对眼睛较好，但是在日常生活中，较多饮食都含有此类维生素，不需要特意补充，而且在正常的饮食状态下，上述的维生素类物质在眼内都不会缺乏。维生素类药物服用之后，如果大量维生素进入人体，导致人体维生素超量，会将超量的维生素排出。因此补充超量的维生素，没有必要。综上所述，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素对眼睛较好，除非特殊情况，否则不需要通过服用药物进行补充。李晖副主任医师眼科3448251哪种维生素对关节炎好2023-09-07"维生素D对关节炎比较好，关节炎主要是退行性改变，与年龄相关。早期的骨性关节炎表现为软骨性能的改变，炎症刺激之后会表现出现有的症状加重，如疼痛、酸胀、无力、不适等一些症状。n随着年龄增加之后，软骨下骨会出现炎性改变，软骨造成剥脱，软骨下骨的炎症刺激到神经末梢会造成剧烈的疼痛，同时会伴有骨质疏松的存在。维生素D是能够促进骨骼生长、促进骨质疏松恢复的一种药物，所以对关节炎很有好处。在治疗关节炎口服相关的药物的同时，增加维生素D的摄入，对骨骼强韧、软骨的修复都很有好处。"播放语音孙英飞副主任医师骨科·脊柱外科1896459哪种维生素对眼睛好2023-12-05维生素A对眼睛相对比较好，实际上维生素E、叶黄素、β胡萝卜素对眼睛都比较好，但维生素A对于视网膜、视细胞、晶状体都是必需的维生素。所以平常多吃深色蔬菜，也可以适当补充β胡萝卜素、叶黄素这一类的营养品。特别是有眼底黄斑病变的人，有时建议多吃富含维生素A、维生素E，还有B族维生素的食物，有条件时老年人也非常需要补充叶黄素。施爱群主任医师眼科65472391哪种维生素可以降血压2023-04-19一般情况下维生素没有降压功效，但是高血压中有一类继发性高血压，即H型高血压。指的是高同型半胱氨酸血症所导致的高血压，使用维生素有可能会帮助控制血压。因为同型半胱氨酸升高，主要是因为氨基酸代谢出现问题，在代谢过程中因为缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12。所以导致同型半胱氨酸升高，进一步有可能会出现血压升高。所以H型高血压患者需要补充外源性维生素，即补充叶酸、维生素B6、维生素B12，帮助纠正高同型半胱氨酸血症，有可能有助于血压控制。其他类型的高血压不是因为同型半胱氨酸升高而引起，服用维生素多半没有降压功效。所以高血压患者需要进一步明确继发性因素，通常要抽血做同型半胱氨酸检查。如果确实存在高同型半胱氨酸血症，则可能需要补充相应维生素帮助进一步治疗。冯高科副主任医师心血管内科325478

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