【如何健康又快速的减肥】
如何健康又快速的减肥？
2021-02-09 01:47 5115人浏览
从小到大我的身材都不是特别苗条，而且屁股以下的位置肉也特别多，我很想瘦下去，我想问问如何健康又快速的减肥呢？（女，20岁）
医生回答
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 健康又快速的减肥可以做吸脂手术。从科学的角度出发低脂的饮食配合运动锻炼是最健康的一种减肥方式，但是从减肥速度上而言，饮食配合运动锻炼的减肥效果见效慢，需要长期坚持才能看到比较明显的减肥效果，所以想要快速的减肥可以做吸脂手术，现在做吸脂手术的安全性都比较高，而且不容易反弹。相对很多口服的减肥产品而言，做吸脂手术会更安全一些。
林煌 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院 健康又快速的减肥方法包括运动锻炼。运动锻炼能够很好地塑形长期坚持下来减肥的效果还是非常明显的，但是如果后期没有继续运动就可能会反弹，因此从减肥效果的持续性来看，通过手术减肥效果更好。现在有一种比较微创的减肥方式效果也比较好，即射频溶脂，射频溶脂减肥见效快，一般一两个月就能看到效果，而且不易反弹。注意，射频溶脂后不要暴饮暴食。
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