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2022男女体重表，你超重吗

泰然健康网
2025-07-12 21:32

2022男女体重表，你超重吗？
身材并不是越瘦越好，自然美才是最美的！快来看看这份“男女标准体重对照表”，看看自己是否超重了吧！

第一种计算方法：
男性：标准体重（kg）= （身高cm - 80）X 70%
女性：标准体重（kg）= （身高cm - 70）X 60%
标准体重正负10% —— 正常体重
标准体重正负10%-20% —— 体重过轻或过重
标准体重正负20% 以上 —— 肥胖或体重不足
超重计算公式：超重%= [(实际体重 - 理想体重) / (理想体重)] X 100%

第二种计算方法：
体质指数（BMI）= 体重（千克） / 身高（米）的平方 kg/m^2
正常体重：BMI = 18.5~25 （中国体质标准: 正常范围 18.5～23.9，超重24.0～27.9，肥胖≥28.0）
超重：BMI = 25 ～30
轻度肥胖：BMI > 30
中度肥胖：BMI > 35
重度肥胖：BMI > 40

另外还有一种专门针对中国南北地区划分的公式：
北方人理想体重（kg）= [身高（cm）-150] X 0.6 + 50
南方人理想体重（kg）= [身高（cm）-150] X 0.6 + 48

快来对照一下，看看你属于哪个范围吧！