刚怀孕应该补充什么营养
主讲专家
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 妇产科
简介：擅长妇科良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、异常子宫出血、宫颈病变子宫内膜病变及孕产期保健。
视频内容
刚怀孕要着重补充叶酸，注意膳食营养均衡。
1、补充叶酸一方面可以在医生的指导下口服叶酸片，另一方面可以适当吃动物肝脏、菠菜、芦笋、花椰菜、毛豆、樱桃、草莓等叶酸含量丰富的食物，刚怀孕补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管缺陷的发生。
2、注意膳食营养均衡，每天要保证一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的摄入。鱼类、瘦肉、豆类、鸡蛋、低脂牛奶、果仁、水果、蔬菜等都是对孕妇和胎儿有益。
此外，若刚怀孕时，容易出现呕吐的情况，需清淡饮食，避免刺激性的食物，注意多休息。
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