90%人不知道的肥胖真相：
错误认知：脂肪=敌人
中医智慧：肥胖=身体代谢报警器
减重却总瘦不下来的朋友们注意了
这些信号说明你在"无效减肥"：
✦肚子松软（脾虚囤肉）
✦后背厚重（膀胱经淤堵）
✦大腿橘皮（痰湿沉积）
✦喝水都胖（代谢崩溃）
一位减重患者的自述：
去年我160斤时，喝凉水腰围都能涨2cm。直到丽水市中医院中西医减重门诊的治未病科陈海涛医生给我把完脉，告诉我：“你不是实胖，是脾胃虚弱，湿气太重了！”
陈海涛医生给我做了中医红外体质和代谢的检测，好家伙！原来我这动不动就犯困、舌苔白腻、大便黏马桶的毛病，全指向"痰湿体质"。再看我那个狂吃不胖的朋友，人家是"平和体质"，吃多少都能化成气血，而我吃块蛋糕直接变"游泳圈"。
最扎心的是对比：阳虚体质的人吃水果越喝越寒，阴虚体质的人跳个舞反而耗元气。我终于明白为什么闺蜜能吃沙拉瘦成闪电，而我吃沙拉却饿得眼冒金星还胖三斤？原来人家是实火体质需要清热，我这虚寒体质需要的是温补啊！
【体质自测】找准你的肥胖元凶
1.痰湿型（占减肥失败人群70%）
✦舌苔白腻有齿痕，头发脸易出油，大便粘马桶，喝水都长肉。
必喝：陈皮、炒薏米、茯苓、（排水黄金组合）轻身祛湿茶主要成分。
2.气滞型（压力肥或者情绪性暴食）
✦肋部胀痛，经前乳房胀痛，失眠多梦，一焦虑就狂吃。
必做：温通刮痧结合平衡火罐调肝胆。
3.阳虚型（减肥把月经减没的看这里）
✦手脚冰凉、脱发怕冷、代谢慢、吃沙拉水果反而更胖。
挽救：艾灸关元穴+温通刮痧法+耳穴调节阳气。
【吃瘦攻略】
越吃越瘦的饮食法则
轻身祛湿茶（道家养生古方改良）
材料：山楂+陈皮+白术+茯苓为主等。
煮法：600ml水煮代茶饮10分钟，经期不喝。
最佳时间：下午茶 午餐后1小时（助消化防积食）。
减重的晚餐秘密：
轻身辟谷丹（道家养生培元方改良）+八珍糕（健脾）
比断食幸福100倍，气色还蹭蹭涨！
科学版药食同源法
根据 "五味入五脏"原则制定的膳食方案：
痰湿型：薏苡仁30g+茯苓15g煮粥，抑制脂肪细胞分化。
气虚型：黄芪10g+山药50g炖汤，提升线粒体生物合成。
胃热型：决明子15g+荷叶5g代茶，调节胆汁酸代谢。
【懒人功法】
能瘦的经络术
科学版经络调理技术
穴位埋线：选择天枢、丰隆等穴，临床数据显示12周平均减重6.8kg。
耳穴疗法：饥点、内分泌穴贴压，通过迷走神经调控摄食中枢。
温刮疗法：循经温刮法促进胃肠蠕动频率提升40%。
不同体质设计中医版运动处方：
痰湿型：八段锦"调理脾胃须单举"式，配合中等强度有氧运动。
阳虚型：八段锦"双手潘足固肾腰"式，避免夜间运动加重阳气损耗。
气郁型：八段锦"攒拳怒目增气力"式，配合呼吸训练改善压力激素分泌。
【调理心法】比运动更重要的习惯
辰时（7-9点）吃早餐：
激活脾胃经
午时（11-13点）睡子午觉：
养心防暴食
亥时（21-23点）泡脚：
引火归元助燃脂
减肥不是虐待身体
而是读懂它的语言
那些年走过的弯路
希望你别再经历！
中西医结合体重管理中心团队简介
丽水市中医院中西医结合体重管理中心以中西医结合，中医药为特色，融合现代科学减重理念及技术，组建了一支由内分泌代谢科、治未病科、针灸科、营养科和运动康复科等多个学科组成的多学科团队（MDT）。目前团队共有35位医护人员，致力于为每一位患者提供全方位、个性化的体重管理服务。通过中西合璧的方式，中心帮助众多肥胖患者摆脱困扰，重新拥抱健康生活。
中心咨询电话：
来源 | 陈海涛（文）
编辑 | 宣传统战处
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