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我想健康减肥不用吃药不用针灸自然的减肥

泰然健康网
2025-07-13 06:04

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我想健康减肥不用吃药不用针灸自然的减肥

会员56124725女25已回复

自从生完孩子就一直没有瘦下来试过好多办法也不行我真的不知道怎么办了曾经的治疗情况和效果：没有什么效果，一天就吃一顿饭也不行

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王佳琪私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导：您好，建议您平时要加强运动，最好能够循序渐进的增加运动量坚持下去，饮食上要适当减少主食进食量，多吃蔬菜及水果，脂肪含量高的食物不要多吃，零食及甜食不要多吃，多喝温开水，少食多餐，平时吃完饭不要直接坐着。

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于静医师吉林市华侨医院妇产科二级甲等

擅长：擅长用中医疗法，对月经不调和功能失调性子宫出血、痛...

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问题分析：自然减肥是非常好的想法，也有见效果的。关键是你不吃药是对的，不吃饭就不可取了，每天只吃一顿饭，营养无法保证的，减肥关键是要增加脾的运化能力，不是单单不吃饭就好的。肥胖往往是阳虚气虚造成的膏脂推积，你不吃返可能会更加气血亏虚的。
意见建议：其实针灸的办法还是很可行的，就是中医的穴位减肥还是不错的，主要是增加脾的运化能力，脾的运化能力不行，吃进去一顿饭给你剩半顿没运走，脾的运化能力强，吃三顿饭只剩半顿，所以要适量运动，动则生阳，增强脾的运化能力，吃点大枣红红小豆等，饮食上注意多样化，晚上少吃点，饭后半小时不要躺着坐着等，避免久坐。

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李萌萌护士油城妇女儿童医院妇产科

擅长：稽留流产,宫颈白斑,阿米巴性宫颈炎

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问题分析：你好以你上述的情况建议运动减肥不能吃减肥药容易反弹还对身体有伤害还是没事运动多做仰卧起坐不管什么重要的是坚持住祝您健康
意见建议：你好根据你的情况建议你平时多做运动饭后不要立刻躺在床上有时间可以做做有氧运动瑜伽之类的晚上少吃或者不吃晚上不吃大餐少吃油腻的食物最重要的是坚持住希望可以帮到您

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相关问答

针灸埋线减肥不适合老年人，操作不当严重会出现气短。用针灸减肥一般来说是比较安全的，但是并不意味着针灸治疗本身完全没有不良反应或者副作用。在对老年人进行针刺治疗的时候，有的老年人不能耐受，可能会出现晕针的现象，这样的情况要注意针刺的手法和刺激强度，针刺还可以对局部的组织或者血管造成一些轻微的损伤，但这些局部的损伤在停止治疗之后可以自然的吸收和恢复，对于在胸背部的针刺要避免过于深入的针灸，如果操作不慎，最严重的情况可以出现气胸的现象。建议选择正规大医院就诊。医生会制定详细的治疗方案，多吃水果蔬菜。保持良好的睡眠，不吃辛辣的食物，少熬夜，远离烟酒。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。

不赞同这种节食的方法和吃药减肥的方法，这些都是没有什么作用的，而且会有反弹的现象，生完孩子之后长胖了这个是需要一段时间来进行调整的，也不要过于着急，平时饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下，针灸埋线减肥要看个人具体情况，不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位，对局部持续刺激，以到达疏通经络气血，促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效，慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下，可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后，还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

健康减肥的最好方法一般是需调节饮食、适当锻炼等方式相配合进行的。
1.调节饮食：减肥期间，通常需要控制脂肪摄入，减少脂肪在体内的逗留时间。所以，减肥者需要保持饮食清淡，可多吃黄瓜、青菜等新鲜的蔬菜，还可以吃牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物，通常能够健康的减肥。
2.适当锻炼：除了饮食外，减肥通常还需配合运动，如爬山、慢跑、游泳等，可以加快身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，可减少脂肪堆积，达到健康减肥的效果。需注意的是，其需要时间较久，建议长期坚持。