不管是从哪个方面看，男性都不希望出现软的现象，这对男性身体和心理都是很大的伤害。但是不幸的是：有相关的研究表明，有60%的男性，或多或少都存在硬度问题，其中，甚至还有相当大一部分是勃起功能障碍。男性出现功能障碍，对夫妻生活影响是很大的，有些人基本上就告别了夫妻生活，这对正值壮年的男性打击还是很大的。那么，究竟是什么导致男人从原本该是的“硬汉”，变成了现在这样?
男性性功能障碍，可能是什么疾病导致的呢？
现实生活中，超过一半的男性都出现了勃起功能障碍，可能在房事中出现阴茎无法正常勃起的情况。如果男性阴茎硬度不够，无法完全充血勃起，往往会导致性生活质量下降，让女性无法享受性生活的乐趣。
其实，男性勃起功能出现问题，主要是肾虚的表现。当男性出现肾虚后，就可能会影响男性的性功能，容易有四肢乏力，腰膝酸软等情况出现，间接导致男性勃起能力也下降。一般来说，可以在咨询中医之后，通过吃药或食补的方式来调理，不可擅自用药，以免损害肝肾功能。
如何改善男性性功能？
1、控制性生活的频率
对于男性来说，虽然性生活能够满足生理需求，但是需要控制频率。性生活并非越频繁越好，太过频繁的性生活容易导致肾脏虚弱，出现明显的肾虚症状。肾虚患者多有腰膝酸软，四肢乏力，头晕疲倦的情况出现，还会降低性能力。因此，生活中男性房事要节制，正值壮年的男性也最好一周不要超过5次。
2、多吃补肾益气的食物
生活中，许多食物对男性性功能的提高有利。除了可以滋补肾脏之外，还可以调养气血，因此这些食物适合男性多进食。例如常见的莲子，山药，枸杞，鹿茸等，这些药食两补的食物能够补益阳气，从而提高男性性功能。但是在使用之前，还是需要先咨询医生，不要自己用药或者服用保健品，以免造成反效果，甚至导致肾功能受损。
3、合理运动促进肾脏健康
人们常说生命在于运动，想要提高性功能，需要经常运动。合理的运动对人体的循环，以及代谢能力的提高都有帮助，可以帮助改善肾阳虚，促进肾脏健康，这样男性的性能力也会慢慢提高。
除了做好以上三点之外，平时也要多关注一些健康知识，多关爱一点自身健康，性福才能更长久。
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