冬天吃一果，中药不用喝，脾胃好不显衰
冬季滋补，吃果品可替代中药来养护脾胃
在寒冷的冬季，人们往往容易出现手脚冰凉的情况。此时，我们可以选择一些适合冬季的滋补食物来补充气血，提升身体的免疫力。相比于传统的中药，冬季吃一些果品也能起到滋补脾胃的功效。因为在果品中，有一种特别受欢迎的食材——红枣。红枣不仅营养丰富，而且有助于补益气血、滋养脾胃。所以，每周吃一次红枣，即可有效改善脾胃的问题，让您的身体健康不显老。
红枣小圆子：简单易做的美味食谱
对于红枣，很多人可能只是将其作为零食食用，而不知道它还可以制作成更多美味的食品。下面就给大家分享两道简单易做的红枣营养食谱，让大家在家中也能品尝到美味的红枣小圆子。
1、红枣小圆子食材准备：
-红枣
-糯米粉
2、制作步骤：
1、将红枣用剪刀剪开去核备用。
2、将糯米粉加适量水揉成小圆子即可。
3、将红枣放入小圆子中。
4、上锅蒸约20分钟，蒸熟后即可食用。
通过简单的准备和制作步骤，您就可以享受到红枣的营养美味了。红枣的甜味与糯米粉的口感相融合，让您在冬日里感受到温暖和满足。
红枣牛奶茶：补血养颜的佳品
红枣不仅可以与糯米粉一起制作成小圆子，还可以制作成红枣牛奶茶。这款美味的红枣牛奶茶不仅有助于补充气血，还具有很好的养颜效果。下面就来分享一下制作红枣牛奶茶的步骤。
1、红枣牛奶茶食材准备：
-红枣
-枸杞
-玫瑰
-红糖
-牛奶
2、制作步骤：
1.将红枣切片并去核，将红枣、枸杞和玫瑰放入锅中，加入100ml清水煮开，煮3分钟。
2、加入适量的红糖和牛奶，搅拌均匀，继续加热至煮开即可。
美味的红枣牛奶茶就这样制作完成了。红枣的甜味和牛奶的奶香相结合，给人一种温暖和满足的感觉。而枸杞和玫瑰的加入，则能让这款茶更加美容养颜，让您在冬季拥有健康的肌肤和充满活力的身体。
红枣山药饼：口感丰富的滋补食品
除了红枣小圆子和红枣牛奶茶，还有一道可以用红枣制作的美味食品——红枣山药饼。这是一款口感丰富的滋补食品，不仅有山药的绵软口感，还有红枣的甜味，给您带来一种满足感。
1、红枣山药饼食材准备：
-山药
-红枣
-面粉
-芝麻
2、制作步骤：
1.将山药去皮切段，将红枣洗净。然后将山药和红枣一起用大火蒸半个小时，待红枣趁热去皮，用汤勺捣成泥状，山药也捣成泥状。
2.将山药泥和面粉按1:1的比例混合，并揉至不粘手。然后取适量面团做成圆形，包入红枣馅，包好后撒上适量的芝麻。
3.平底锅刷上一层油，用小火慢慢煎熟。待两面金黄即可出锅食用。
这款红枣山药饼既美味又营养，可以作为早餐或下午茶的选择。它不仅补养脾胃，还有助于提高体力和抵抗力，在冬季寒冷的天气里增添一份暖意。
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