每天吃几颗红枣合适
每天吃5~10颗红枣比较合适，红枣既有优点又有缺点，建议患者根据自身情况选择适度食用。
红枣的优点是补气，安神，养血能够治疗血虚引起的各种疾病，如不寐，气短懒言，面色苍白，手脚冰凉，月经量少等症状，若患者患有以上症状，可适量食用红枣，用于缓解以上症状是但不可过度食用或短时间内摄入大量红枣。
红枣的缺点是增加肠胃负担，导致消化不良甚至引起恶心，呕吐，胃痛等症状。若患者本身脾胃较为虚弱，可减少红枣的摄入量，也可选择吃熟的红枣，或用开水泡服，每天的摄入量最好控制在5枚以内。
综上所述，每天吃几颗红枣取决于患者个人体质。若患者为刚生产后处于血虚状态的产妇，则需要大量补充一些红枣进行补气补血。若患者本身为脾胃虚弱之人，则需要减少红枣的摄入量以免引起脾胃不和导致呕吐等症状发生。
2022-05-09 16:56
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