黑豆搭配什么煮粥最好
核心提示：黑豆一般搭配红枣和花生等煮粥最好。＜p＞＜／p＞1、红枣：黑豆和红枣配粥可以滋阴润肺，适量食用可以降低自身血液中的胆固醇，调节血压和血脂。2、花生：用黑豆和花生煮粥可以缓解体内积聚的热毒，促进新陈代谢，有助于改善便秘。花生黑豆粥富含蛋白质、维生素和矿物
黑豆一般搭配红枣和花生等煮粥最好。
1、红枣：
黑豆和红枣配粥可以滋阴润肺，适量食用可以降低自身血液中的胆固醇，调节血压和血脂。
2、花生：
用黑豆和花生煮粥可以缓解体内积聚的热毒，促进新陈代谢，有助于改善便秘。花生黑豆粥富含蛋白质、维生素和矿物质等，具有消肿利尿、祛风除湿、清热解毒和活血化瘀的功效。能清除体内的自由基，改善缺铁性贫血。抗衰老抗氧化，增加皮肤弹性，提高人体免疫力。还能调节内分泌功能，增强体质。建议日常均衡饮食，多食用新鲜果蔬，适当锻炼增强免疫力。
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