【大枣怎么吃补血效果好】
大枣怎么吃补血效果好
2020-05-11 02:33:10
大枣怎么吃补血效果好
刘红亮 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 若为鲜枣，可直接食用，补血效果更佳；若为晒干大枣，可用于煲汤或泡茶，大枣富含铁质，可促进体内血红蛋白合成，预防贫血，新鲜大枣可每日食用3~4颗，晒干后可适当加入，5~6颗即可，可与乌鸡、排骨同煮，亦可煲粥，如红枣银耳莲子粥，可换食。
2020-05-12 02:43:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 大枣中含有丰富的铁、钙、果糖和维他命等营养物质，是很理想的补血佳品，建议您可以用大枣熬汤，或熬粥来调理身体，如红枣枸杞银耳汤、冰糖红枣黄芪汤、红枣百合汤等，都是很好的食疗汤剂，另外，在日常生活中，可以选择红枣加玫瑰花泡茶喝也是不错的选择。
2020-04-20 15:54:45
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