健康APP隐藏功能，健康管理全搞定
健康APP隐藏功能，健康管理全搞定！
iPhone自带的“健康”App功能强大且实用，本文将为你详细解析其五大核心健康管理功能，助你实现精准健康监测与应急响应。
一、睡眠监测与数据分析
1. 定时设置：轻点“健康”App中的“浏览”，选择“睡眠”，即可进行睡眠定时设置。设置就寝和起床时间，轻松打开闹钟并调整声音、音量和触感反馈，更有超柔和铃声选项，让唤醒更加温和。
2. 数据查看：在“健康”App的“睡眠”界面，你可以清晰看到清醒、快速动眼睡眠、核心睡眠或深度睡眠状态的时长和百分比，以及睡眠心率、呼吸频率等关键数据，全面了解睡眠质量。
二、经期追踪与预测
1. 数据记录：在iPhone的“健康”App或Apple Watch的“经期跟踪”App中，轻松记录经期数据。系统将基于这些数据预测经期和受孕窗口，并以通知形式及时提醒。
2. 手腕温度估算：对于Apple Watch Series 8或更新机型及Apple Watch Ultra机型，还可利用手腕温度数据进一步估算排卵时间，改进经期预测精度。
三、用药提醒功能
在“健康”App中，点击“浏览”找到“用药”一栏，点击“添加药物”，编辑药物信息并设置吃药的时间和频率。完成后，系统将准时发送提醒，确保你不错过任何一次用药。
四、情绪与心情记录
打开“健康”App，点击“浏览”选中心理健康，你可直接点击“记录”选择心情情况进行记录，也可点击“添加提醒”设置提醒时间来记录。此外，还有标准化心理健康评估选项，通过回答相关问题了解自身心理健康状况。
五、车祸/摔倒检测与应急响应
iPhone具备智能车祸/摔倒检测功能。当检测到严重车祸或摔倒时，系统将开始倒数并响起提示音。若一定时间内无人操作，将自动呼叫紧急服务，并以短信方式通知紧急联系人，同时发送定位坐标。除非手动关闭SOS，否则位置信息将持续发送，确保你在紧急情况下得到及时援助。
“健康”App作为iPhone内置的健康管理利器，其功能覆盖睡眠、经期、用药、情绪等多个方面，为用户提供了全方位的健康管理体验。希望本文的解析能帮助你更好地利用这一功能，实现健康生活的个性化管理。
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