【鸡蛋热量高为什么减肥】
鸡蛋热量高为什么减肥
2020-10-12 11:30:38
鸡蛋热量高为什么减肥
闫奎坡 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 鸡蛋热量高减肥是鸡蛋中含有氨基酸，能有利于脂肪分解，还能起到稳定血糖以及防止肌肉流失效果。鸡蛋属于比较常见食物，鸡蛋中所含营养物质比较丰富，在减肥期间可以根据个人身体状况适当食用鸡蛋能增加饱腹感，也不会引发身体肥胖。在减肥时候要做到低盐低脂饮食，还要坚持做有氧锻炼，能有利于体内脂肪消耗。
2020-10-13 11:40:37
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 这属于粗粮，它具有润肠通便的作用，而且热量不是很高，因此在减肥期间可以适当吃一些，当然也不要吃得过多，吃得过饱，即使热量过低，也会转化为热量堆积在身体内，导致发胖。因此，减肥时还是多吃蔬菜，加强身体锻炼，才是最好的减肥方法。
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