Megan Fox暴瘦 过度节食有危险
对于普通人而言，当你限制某些食物的摄入时，也就意味着你的身体将不能达到日常对蛋白质和维他命的需求。开始节食之前，你意识到整体健康将受到怎样的影响了吗？脆弱的头发、指甲、骨骼、皮肤问题、贫血、糖尿病、心脏问题等等，可能只是你的减肥计划导致缺乏维生素而带来的问题中的一部分。过度节食也会让你没有摄入足够的卡路里，这确实可以使体重迅速下降。但是危险之处在于，低卡路里摄入也将减慢你的新陈代谢。你的身体将处于饥饿模式将开始做能量储备，一旦你停止节食回到正常饮食习惯，你的体重将开始增加。这就是为什么很多姑娘觉得“好不容易饿一个礼拜，怎么吃一顿就全部回来了呢？”是的，节食减肥非常容易反弹。
你的日常生活也将被过度节食影响。没有摄入充足的卡路里和脑部所需营养物质会导致难以集中注意力，降低身体运转水平，并削弱你的免疫系统，在工作、学习中更容易受到影响。过度节食也会影响你的社交活动，你会尽量避免和朋友聚餐，躲开有吃东西的任何活动。更别提超级严格的节食根本不可能长时间坚持，一旦疯狂的渴望控制了你的思想，你一定会暴食并且体重增加。
那些广告和T台上的模特们总是在暗示人们纤瘦就是美，所以难怪我们许多人都试图不惜一切代价瘦下来。但是节食不仅伤害身体效果也并不持久。告诉我们你曾经过度节食过吗？效果如何呢？
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