很多人所谓的“健康餐...

• 泰然健康网
• 2025-07-14 05:49

【减肥之后皮肤松怎么办？】

1 减重越快，皮越容易松。皮肤的更新是需要时间的，它不是橡皮筋，瘦了就马上缩回去。慢慢减肥才能避免皮松问题。所以，我一直推荐大家慢慢减肥，每个月三四斤的速度就不容易产生这类问题。但很多人被那些饥饿、断食、极低碳水化合物等快速减重法所诱惑，恨不得自己明天就瘦十斤，那也就没办法，只能承受这个代价了。

2 减重时营养越不足，肌肉流失越多，皮越容易松。所以一定要把各种营养都吃够啊...别一下子吃太少。我的减肥营养食谱之所以对各种营养素都要做计算，就是担心营养不良引起麻烦降低美丽分数。调整心态，慢慢来，要在减重和皮肤美丽之间找到平衡。

如果实在已经是很松了，那就不要怕麻烦，去做个拉皮手术。在此同时，还是要补充营养，健康饮食。在尽量避免大幅度反弹的前提下，让身体充实起来，健康起来。过一段时间，新长出来的皮肤就会紧实而光泽了。

//@囍Big_Butterfly 范老师您好，不好意思打扰您一下，想麻烦问您一个问题，体重基数很大，然后减重后，肚子皮松，惨不忍睹...除了做手术外还有什么办法？然后也想问一下您，在减重过程中，如何预防减下来以后皮松！希望得到您的回复

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