健身英语词汇积累，让你轻松塑形
健身英语词汇积累，让你轻松塑形！
想要在健身房里挥洒汗水，却苦于找不到合适的英文表达？别担心，这里有一份健身英语词汇积累，帮你轻松应对各种健身场景！
️♂️ 减重：lose weight
增肌：gain muscle
锻炼：work out（动词短语）
锻炼：workout（名词）
定期锻炼：exercise regularly
上健身课：take a fitness class
有氧运动：cardio /ˈkɑːdiəʊ/ (noun)
力量训练：strength training
拉伸：stretch /stretʃ/ (verb), stretching (noun)
高强度间歇性训练：HIIT: High-intensity interval training
哑铃：dumbbells /ˈdʌmbel/
弹力带：resistance bands /rɪˈzɪstəns/
运动鞋：sneakers /ˈsniːkə(r)/
核心力量：core /kɔː(r)/
上肢力量：upper body strength
下半身力量：lower body strength
锻炼肌肉：build muscle
燃烧更多卡路里：burn more calories
提高耐力：improve endurance /ɪnˈdjʊərəns/
改善心理健康：improve mental health
改善氧气和血液循环：improve oxygen and blood flow
促进新陈代谢：boost metabolism /məˈtæbəlɪzəm/
这份词汇表不仅能帮助你更好地与健身教练沟通，还能让你在健身时更有自信。快来试试吧！️♀️
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