告别熬夜，这些睡眠app帮你轻松早睡
告别熬夜，这些睡眠app帮你轻松早睡！
✨我总有那么几天，明明晚上没啥事儿，却总是舍不得睡觉。刷刷手机，追追剧，结果一熬就熬到凌晨两三点，眼睛都睁不开了才去睡。
这种习惯性熬夜，真的让我在12点以前都难以入睡。第二天不仅精神不振，皮肤也变得好差，抵抗力也下降，容易生病。
于是，我决定要改善作息，每天晚上按时早睡。于是，我发现了我的宝藏睡眠app——Xsleep。
1⃣️ 睡眠打卡
想要按时睡觉，自律是关键。我设置了晚上11:30开始睡觉，尽量在12点前入睡。Xsleep会提前15分钟提醒我该结束手头的工作，开始洗漱准备睡觉。它还能记录我每天的睡眠总时长，非常贴心。
2⃣️ 丰富的曲库
从轻音乐、冥想引导到白噪音，种类繁多，总有一款能让我快速入睡。我最喜欢的是每首音乐都长达30分钟，锁屏后还能继续播放，不耗电。
3⃣️ 装饰房间小游戏
这个功能真的超级治愈！每天睡眠打卡能获得金币，用来装饰房间。现在世界杯期间，还推出了各个国家球队的国旗被子，可以把自己支持的球队展示出来。
4⃣️ 记录梦境
如果有记录梦境的习惯，可以语音记录梦境，非常方便。
5⃣️ 好友互动功能
可以和好友相互监督和提醒，一起在手机睡眠管理软件上打卡，效果更好哦~
这些功能真的帮我改善了不少作息问题，大家也可以试试这些app，早睡早起，健康生活！
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