在这个科技日新月异的时代，苹果用户们常常会遇到一个颇具“智能尴尬”的问题：本来设定了报警闹钟，却因为睡眠模式的干预而变得静默无声。更夸张的是，深夜看视频时，屏幕瞬间变暗，宛如被迫进入了梦乡。那么，究竟怎样才能轻松关闭这个困扰我们的睡眠模式呢？下面就来教你几招，快速掌握手机状态。
一、睡眠模式到底潜藏在哪里？
与其说苹果的睡眠模式有一个单一的开关，不如说它更像是与【健康】App深度绑定的功能小助手。通过监测用户的作息规律，苹果在设定的时间段就会自动开始屏幕变暗和通知静音，旨在提高我们的睡眠质量。殊不知，有时这份关爱可能会变成一种“过度保护”。
二、关闭睡眠模式全攻略
适用于系统：iOS16及以上版本
方法1：直接从健康App出发
打开【健康】App，滑到底部的【浏览】标签。在顶部搜索框中输入“睡眠”，点击进入【睡眠定时】，然后关掉【睡眠定时】的开关（从蓝色变灰色），解放你的晚间时光！
方法2：利用控制中心捷径操作
从屏幕右上角下滑，调出控制中心。长按【专注模式】图标，向左滑动就可以找到【睡眠】模式——点击关闭，瞬间轻松自在。
方法3：唤醒Siri的智慧
长按侧边键，呼叫Siri，轻松说出“关闭睡眠模式”即可，瞬间智能生效，让您告别睡眠模式的约束。
三、避坑指南
如果你关闭后仍然自动开启，记得检查【健康-睡眠】中是否设置了多个定时。如果由于玩手机习惯让屏幕总是变暗，确保在关掉【睡眠】后同步关闭【就寝】闹钟。如果你的系统版本低于iOS14，请前往【时钟-就寝】中关闭定时设置。
四、场景化使用建议
✅ 适合场景：对于规律作息的人群和学生党，开启这个功能将有助于防止熬夜！
❌ 不建议开启：对于夜班工作者或者在临时需要熬夜的情况下，自然需要关闭这个“乖巧的助手”。
结语
有数据显示，关闭睡眠模式后，手机续航可能减少约10%。因此，在日常使用中，不妨保留这个功能。快来双击屏幕收藏本文，帮助你下次轻松解决模式切换难题！而且，如果你在使用中还遇到过哪些“智能过头”的功能，不妨在评论区一起来吐槽吧，期待和大家的交流！返回搜狐，查看更多
