️年后瘦身必备！5款实用瘦身App推荐
️年后瘦身必备！5款实用瘦身App推荐
新年新气象，想要瘦身的小伙伴们看过来！这里为你精选了5款超实用的瘦身管理App，帮助你轻松达成减脂目标。
1️⃣ 食卡卡
支持iOS和安卓系统
纯粹的饮食记录与热量计算App，自动记录并计算食物热量，让你清晰了解每日热量摄入与推荐值的对比。
内置超过50万种食物热量及营养数据，支持12种从难到易的轻断食计划，还有身体数据档案管理功能。
2️⃣ Rumbo
支持iOS系统
小狗教练带你做运动，内置30种训练动画和自定义训练组合，可随意搭配组合，支持Apple手机生态系统，并同步健康信息到health。
3️⃣ 训记
支持iOS和安卓系统
️♂️比较「垂直」的健身App，支持力量训练制定，提供不同官方计划，如常规三分化、高频5分化等。
4️⃣ 潮汐
支持iOS和安卓系统
情绪管理App，支持助眠、冥想与专注力提升，通过白噪音、自然音和时间管理功能，帮助用户缓解压力、提升专注力与睡眠质量。
5️⃣ One More
支持iOS和安卓系统
️♀️力量训练追踪记录App，拥有简洁直观的训练数据概览，可以精准追踪自己的训练重量、组数、次数、间歇时间、单次极限重量等。
这些App都是个人体验分享，全程无广告哦！快来试试吧！
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