12食物最排毒养颜
编者按：由于生活饮食习惯，我们身体内存在大量的毒素，只有定期排毒，才会保持身体健康。今天小编就为大家推荐一些能够帮助我们身体排毒的食物，马上跟着小编去看看吧!
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。
3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
推荐最简易排毒法
下面介绍的方法是四经值班喝水法：
(1)大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水)，此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。
(2)心经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。
(3)肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
(4)心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。
总结：上面介绍的几种能够帮助大家排毒的一些食物，大家都记住了吗?大家在日常饮食中可以吃一点哦!还有小编为大家介绍的一些排毒的注意事项，大家一定要牢记哦!
相关知识
【排毒养颜最佳食物】排毒养颜最佳食物有哪些
养生：12种排毒养颜食物 排出毒素留住健康
【排毒养颜茶】排毒养颜的食物
吃什么食物排毒养颜最有效 养颜排毒的食物有哪些
冬季排毒养颜最佳食物
女性健康饮食 12种青色食物能排毒养颜
12种排毒养颜食物 排出毒素留住健康
哪些食物可以排毒养颜？
二十种最佳排毒养颜食物
春季排毒养颜食物
网址: 12食物最排毒养颜 https://m.trfsz.com/newsview1555459.html
