养生还是阿育吠陀靠谱一点
阿育吠陀（Ayurveda）为梵文词汇，意思是“生命与长寿的科学”。而随着时间的推移，人类文明的进步，现在它代表着一种健康的生活方式。
根据阿育吠陀理论，每个人天生就是由独一无二的三大生命能量构成的，Vata（主风）, Pitta（主火）与Kapha（主水和土）这三种能量决定了我们的身体以及精神结构，肥胖还是消瘦，容易相处还是容易暴躁。
阿育吠陀三种体质类型
Vata（瓦塔）
皮肤暗，体寒，头发少而粗，体瘦，关节脆，容易有失眠和关节炎的苦恼。
Pitta（皮塔）
皮肤油亮，动作敏捷，性格热情，有爱心，脸色红润，头发细软，身材适中，身体代谢旺盛，体味较重。
Kapha（卡法）
肌肤柔软，深沉稳重，易忧伤，会克制自己的感受，平静，皮肤白，肌肤柔软，光滑，头发多，有光泽，身形高大，圆润，性格温和，脸庞圆润。
每个人的身心结构都存在着这三种能量，只是比例不同而已。因为共同的基因，能量构成通常在家族中有着总体的倾向。不过环境、地理位置、时间、年代及出生的季节都会影响一个人的身心类型或者说本性。
想保持身心健康或唤醒自愈力，关键就在于找回个人“自然体质”，也就是出生时Vata和Pitta、Kapha的特殊比例。所谓“平衡你的Vata和Pitta、Kapha”，并不意味着，你应该设法维持等量的Vata和Pitta、Kapha，而是要“维持出生当时的那个黄金比例”。
阿育吠陀的疗愈系统博大精深，综括：手印、花香油、食疗、草药、油压按摩、瑜伽体位、呼吸调息、以及静心冥想等扽途径。这些方法的最终目的就是为了帮助人从“失衡体质”回归到“自然体质”。
相关知识
养生还是阿育吠陀靠谱一点
阿育吠陀医学
阿育吠陀饮食的5大好处+如何遵循阿育吠陀饮食计划
瑜伽中的阿育吠陀是什么
阿育吠陀：印度古老养生秘籍
三分钟带你了解阿育吠陀
阿育吠陀：古老智慧的现代应用
阿育吠陀专家在线咨询
阿育吠陀：古老医学的现代养生之道
阿育吠陀基础理论
网址: 养生还是阿育吠陀靠谱一点 https://m.trfsz.com/newsview1557352.html
