月经后第几天减肥最好
月经后第几天减肥最好?
女 | 2019-09-13 有3个回复
问题描述：我长得比较胖,个子才1.6米,但是120斤了,我尝试过许多的方法减肥,但是效果都不太好,有人跟我说月经后减肥效果是最好的,但是我不知道月经结束以后第几天减肥效果比较好
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肖平东
已帮助网友：2291
2019-09-13
月经后是可以减肥的,这个时候减肥属于黄金时期,在月经结束的第一天开始就可以减肥了,多运动,少食多餐,在于饮食方面不能吃一些辛辣油腻的食物,减肥都是循序渐进的,也不要太过于着急了,而且减肥是需要有毅力坚持的减肥,而不是光依靠这几天就可以减肥成功的
唐建兵
已帮助网友：1215
2019-09-13
月经结束后的第五天开始就可以进行减肥的,主要可以采取加大活动量、减少一定的睡眠时间、多吃一些蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥,避免服用那些泻药减肥,就算减肥也要健康减肥,否则会对身体产生影响的
夏远波
已帮助网友：1248
2019-09-13
月经后建议第七天开始减肥,其实根据你提供的身高是1.6米,体重是60公斤,因此体重系数是23.4,因此考虑你体重还是正常范围,建议你可以把体重控制在110斤即可,瘦的幅度并不是太大,一般一个月可以达到效果,建议你可以选择运动减肥,比如减肥瘦身操,以及适当膳食控制
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