一周减脂养生早餐合集，健康美味不停歇
一周减脂养生早餐合集，健康美味不停歇！
想要变美，养生是关键！
1️⃣ 玉米桂花花卷➕红薯➕芋头➕蒸花生➕秋葵蒸蛋➕秋葵➕气红豆浆
2️⃣ 气黑芝麻馒卷➕溏心蛋➕酒酿红枣蒸苹果➕脾豆浆
3️⃣ 抹茶馒卷➕口蘑蒸蛋➕红薯➕贝贝南瓜➕秋葵➕杏仁七白饮
4️⃣ 气花生红枣馒卷➕玫瑰酒酿蒸蛋➕蒸花生➕贝贝南瓜➕上海青➕脾豆浆
5️⃣ 抹茶黑芝麻碱水馒➕玫瑰酒酿银耳汤圆➕红薯➕肾豆浆
6️⃣ 豌豆馒➕枸杞蒸蛋➕红薯➕芋头➕荷兰豆➕肾豆浆
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养生小习惯：
早起揉腹，感觉整个人都轻盈了不少。
饮品只选择白开水、黑咖啡和茶叶，健康又方便。
吃动平衡：多吃多动，少吃少动，保持身材的同时还能保持健康。
饭后习惯站墙或者散步，消化得更快。
能走则走，能站不坐，能坐不躺，保持活力。
清淡饮食，尽量少放调料，让食物本身的味道更自然。
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